腰痛がクセになる前に！！！ 公開日：2025年11月25日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰坐骨神経痛姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース脊柱管狭窄症腰痛自律神経血行促進運動鍼治療骨盤の歪み 腰痛を繰り返さないために こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 腰痛に悩まされている方の多くが「治ってもまた再発する」という経験をしていませんか？実は、腰痛は一度発症すると繰り返しやすい特徴があります。 西 […] 続きを読む
目の疲れ、大丈夫ですか？？ 公開日：2025年11月20日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢猫背痛み眼精疲労睡眠障害筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 眼精疲労（目の疲れ）の原因と改善法｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「目が重い・かすむ」「夕方になると目が痛い」「頭痛や肩こりまで出る」——そのつらい眼精疲労、 […] 続きを読む
筋膜が整うと身体が変わる！！！ 公開日：2025年11月19日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングむくみ冷え反り腰姿勢巻き肩歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛腱鞘炎膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み骨盤の歪み 筋膜リリースとは？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 最近、テレビや雑誌、SNSでも耳にすることが増えてきた「筋膜リリース」。 でも実際に、どんな効果があるのか？どうやって行う […] 続きを読む
姿勢、崩れていませんか？？？ 公開日：2025年11月11日 O脚ストレートネックストレスストレッチトレーニング反り腰姿勢巻き肩歩行猫背痛み眼精疲労筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み 姿勢不良がもたらす身体への影響とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 最近、スマホやパソコンを使っている時間が長くなっていませんか？ 「気づけば背中が丸まっている」「肩がこって仕方ない」「慢性的に腰が […] 続きを読む
“ギクッ”とならない体づくりを！！！ 公開日：2025年11月6日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース腰痛自律神経血行促進運動鍼治療骨盤の歪み ギックリ腰は予防が大切！ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 朝起きたとき、重い荷物を持ち上げたとき、ちょっとした動作で「ギクッ！」という激しい痛みに襲われたことはありませんか？それはもしかすると「ギック […] 続きを読む
膝の負担を減らして快適に歩こう！ 公開日：2025年10月24日 O脚ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 変形性膝関節症でお困りの方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 膝の痛みで階段の昇り降りがつらい、正座ができない、歩くのが億劫になる——。そんな症状に悩まされていませんか？ 西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院 […] 続きを読む
肩の痛みを根本からケア！！！ 公開日：2025年10月23日 ストレッチスポーツ障害トレーニング不眠冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜リリース肩こり血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 四十肩・五十肩を治そう！ ～つらい肩の痛み、あきらめないで～ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 突然肩が上がらなくなったり、夜中にうずくような痛みで眠れない…。そんなつらい肩の痛み、放っておくと悪化して […] 続きを読む
ヘルニア改善の第一歩！！！ 公開日：2025年10月21日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース腰痛自律神経血行促進運動鍼治療骨盤の歪み 腰椎ヘルニアにお悩みの方へ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 腰に強い痛みや足のしびれを感じたことはありませんか？それは「腰椎ヘルニア」のサインかもしれません。 西荻窪にある の […] 続きを読む
血流を整えてしびれを予防！ 公開日：2025年10月16日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング冷え坐骨神経痛姿勢手足の痺れ猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み骨盤の歪み 手足の痺れは日常生活の工夫で予防できます こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪周辺で「手足の痺れ」が気になる方へ。 長時間のデスクワークや冷え、姿勢の乱れなどが原因で、指先や足先に痺れを感じていませ […] 続きを読む
ストレートネック改善で体の不調をリセット！ 公開日：2025年10月8日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい不眠姿勢巻き肩手足の痺れ猫背痛み眼精疲労睡眠障害筋力低下筋膜リリース肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み ストレートネックを改善する方法 こんにちは！ 西荻窪 のなか鍼灸整骨院です！ スマホやPCの長時間使用で「首が前に出る」「首の痛み・頭痛が続く」方が増えています。 ストレートネック（いわゆるス […] 続きを読む
