その腰、そろそろ危険サインかも？ 公開日：2025年6月26日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース腰痛血行促進運動鍼治療骨盤の歪み ギックリ腰は予防が大切！ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 朝起きたとき、重い荷物を持ち上げたとき、ちょっとした動作で「ギクッ！」という激しい痛みに襲われたことはありませんか？それはもしかすると「ギック […] 続きを読む
手首や肘が痛い方へ！ 公開日：2025年6月26日 ゴルフ肘ストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 手首・肘の腱鞘炎とは？原因と施術方法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 日常生活でよく使う手首や肘に痛みが出ると、家事や仕事が辛く感じることはありませんか？ 特に最近は、パソコン作業やスマホの長時間使用 […] 続きを読む
西荻窪で捻挫なら当院へ！ 公開日：2025年6月25日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 足首を捻挫してしまったら？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 日常生活やスポーツ中に突然起こる「足首の捻挫」。軽く見られがちですが、放置してしまうと慢性化し、再発を繰り返すこともあります。 西荻窪の「の […] 続きを読む
その膝の痛み、変形かも？ 公開日：2025年6月24日 O脚ストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労歩行痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 変形性膝関節症でお困りの方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 膝の痛みで階段の昇り降りがつらい、正座ができない、歩くのが億劫になる——。そんな症状に悩まされていませんか？ 西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院 […] 続きを読む
肩が上がらない…それ四十肩？ 公開日：2025年6月24日 ストレッチトレーニング冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 四十肩・五十肩を治そう！ ～つらい肩の痛み、あきらめないで～ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 突然肩が上がらなくなったり、夜中にうずくような痛みで眠れない…。そんなつらい肩の痛み、放っておくと悪化して […] 続きを読む
腰痛がつらい方の落とし穴！！ 公開日：2025年6月23日 ストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース脊柱管狭窄症腰痛血行促進運動鍼治療 脊柱管狭窄症のときにやってはいけないこと こんにちは！ 西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！ 「歩くと足がしびれる」「少し休むと楽になる」そんな症状がある方は、脊柱管狭窄症の可能性があります。適切なケアをしないと […] 続きを読む
腰痛からヘルニアになる前に！ 公開日：2025年6月23日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース腰痛血行促進運動鍼治療骨盤の歪み ヘルニアにならない為には？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 腰に痛みや違和感を感じていませんか？そのまま放置していると、ヘルニアへ進行する可能性があります。 今回は「椎間板ヘルニア」にならないために、 […] 続きを読む
シンスプリントとは？ 公開日：2025年6月19日 オスグットストレスストレッチスポーツ障害トレーニング姿勢慢性疲労扁平足痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療骨盤の歪み シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）でお悩みの方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 運動中や運動後に「すねの内側がズキズキと痛む」と感じたことはありませんか？ それはシンスプリントの可能性があります。 […] 続きを読む
指の使いすぎに注意！ 公開日：2025年6月18日 ストレッチトレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 ばね指は使いすぎのサインかも こんにちは！ 西荻窪にある のなか鍼灸整骨院です！ 最近、指が曲がりづらい、カクンとはねるような症状があるという方はいませんか？ それはもしかすると「ばね指」かもしれません。 […] 続きを読む
顎の違和感に！！！ 公開日：2025年6月17日 ストレスストレッチトレーニング不眠噛み合わせ姿勢慢性疲労猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜リリース美容鍼自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患顎関節症 顎関節症にならない為には？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 最近、顎の痛みや口が開けにくいといった症状に悩む方が増えています。それはもしかすると「顎関節症」かもしれません。 顎関節症は放っておくと悪化 […] 続きを読む
