捻挫の違いを知ろう！！！ 公開日：2026年2月6日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 内返し・外返し捻挫の違いとは？症状と注意点を解説 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 足首をひねったときに起こる足関節捻挫。 一言で「捻挫」といっても、実は内返し捻挫と外返し捻挫では起こる原因や痛める部位、注意点が大き […] 続きを読む
夢が多い睡眠に隠れた原因とは？？？ 公開日：2026年2月5日 ストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢慢性疲労眼精疲労睡眠障害筋力低下筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み 眠りが浅い・夢が多いのはなぜ？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夢ばかり見て熟睡できていない気がする」 このようなお悩みで来院される方は、西荻窪 […] 続きを読む
なぜ重なる？耳鳴りとめまい！！ 公開日：2026年2月4日 ストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢慢性疲労片頭痛痛み眼精疲労睡眠障害筋膜リリース美容鍼耳鳴り肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み なぜ耳鳴りとめまいは同時に起こりやすいのか こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「耳鳴りとめまいが一緒に出る」「どちらかが出ると、もう一方も気になる」 このようなお悩みで来院される方は、西荻窪でも少なくあ […] 続きを読む
なんとなく不調が続く… それ”自律神経失調症”かもしれません 公開日：2026年2月3日 ストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢慢性疲労片頭痛眼精疲労睡眠障害筋膜リリース耳鳴り肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 原因がわからない不調に悩む方へ｜自律神経失調症とは… こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ なんとなく体調が優れない、疲れが取れない、不安感やめまいが続くといったお悩みはありませんか？ それは […] 続きを読む
膝を守るための歩行チェック！！！ 更新日：2026年2月4日 公開日：2026年2月3日 O脚ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 膝に負担をかけやすい歩き方 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「特に何もしていないのに膝が痛む」「歩くたびに膝が気になる」 そんなお悩みの背景には、日常の歩き方のクセが関係していることがあります。 西荻 […] 続きを読む
眠り方が肩を痛めている？？？ 公開日：2026年2月2日 ストレートネックストレスストレッチ不眠冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み骨盤の歪み 寝方が肩の痛みに与える影響｜四十肩・五十肩 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「夜になると肩が痛くて眠れない」「寝返りのたびに目が覚める」―― 四十肩・五十肩でお悩みの方から、このようなお […] 続きを読む
朝夕差が出る腰の痛みの正体とは？？ 公開日：2026年1月31日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース脊柱管狭窄症腰痛自律神経血行促進運動鍼治療骨盤の歪み 朝と夕方で症状が違うのはなぜ？脊柱管狭窄症の特徴 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「朝は動けるのに、夕方になると脚がしびれる」 「夕方は歩くのがつらいが、朝は比較的楽」 このような症状の […] 続きを読む
気づかぬうちに進むヘルニア！！！ 公開日：2026年1月30日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み骨盤の歪み ヘルニアは突然起こる？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「朝起きたら急に腰が痛くなった」「重い物を持った瞬間にしびれが出た」 このような経験から、ヘルニアは突然起こるものと思われがちです。 しかし実際 […] 続きを読む
体のアンバランスが痛みを生む？？！ 公開日：2026年1月29日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース肉離れ腰痛膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 柔軟性不足・筋力バランスの乱れが招くスポーツ障害 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツ中の痛みや違和感がなかなか改善しない場合、柔軟性不足や筋力バランスの乱れが原因となっているケース […] 続きを読む
冷えからくるしびれに注意！！！ 公開日：2026年1月28日 ストレスストレッチトレーニング冷え姿勢手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み骨盤の歪み 冷え対策でしびれを防ぐ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「手足がしびれる」「寒くなると感覚が鈍くなる」といった症状にお悩みではありませんか？ そのしびれ、実は冷えや血流不良が大きく関係し […] 続きを読む
