眠り方が肩を痛めている？？？ 公開日：2026年2月2日 ストレートネックストレスストレッチ不眠冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み骨盤の歪み 寝方が肩の痛みに与える影響｜四十肩・五十肩 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「夜になると肩が痛くて眠れない」「寝返りのたびに目が覚める」―― 四十肩・五十肩でお悩みの方から、このようなお […] 続きを読む
体のアンバランスが痛みを生む？？！ 公開日：2026年1月29日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース肉離れ腰痛膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 柔軟性不足・筋力バランスの乱れが招くスポーツ障害 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツ中の痛みや違和感がなかなか改善しない場合、柔軟性不足や筋力バランスの乱れが原因となっているケース […] 続きを読む
ばね指の症状、進行度でチェック！ 公開日：2026年1月27日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え反り腰姿勢巻き肩慢性疲労手の痛み猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み ばね指の「軽度・中等度・重度」症状の違いとは こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ ばね指（弾発指）は、指を動かす腱と腱鞘の間で炎症が起こり、指の引っかかりや痛みが生じる症状です。 初期は軽い違和感でも、進 […] 続きを読む
知らないうちに顎が限界！！！ 公開日：2026年1月26日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング冷え噛み合わせ姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患顎関節症首、肩の痛み 顎に負担をかけない生活習慣とは？顎関節症を防ぐために こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で「口を開けると顎が痛い」「カクカク音がする」「顎がだるい」といった症状でお悩みの方はいませんか？ それは顎関節症のサイン […] 続きを読む
膝の痛み、脚の歪みが原因かも？！ 公開日：2026年1月21日 O脚ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ冷え反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み O脚・X脚と膝痛の関係 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で膝の痛みにお悩みの方の中には、「O脚やX脚が関係しているのでは？」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、O脚・X脚といった脚の歪みは、膝へ […] 続きを読む
筋膜をゆるめて動きやすい体へ！！！ 公開日：2026年1月15日 ストレートネックストレスストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ不眠冷え姿勢巻き肩歩行猫背痛み眼精疲労睡眠障害筋膜リリース肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み メディセルで筋膜を整え、身体を根本から改善 こんにちは！ 西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院です！ 今回は、当院で導入している筋膜リリース機器「メディセル」についてご紹介します。 筋膜リリースとは？ 筋膜とは、筋 […] 続きを読む
通勤中の思わぬケガに備えて！ 公開日：2026年1月14日 ぎっくり腰ストレッチトレーニングむちうちむち打ち仕事・通勤中の怪我労災手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋膜リリース肉離れ腰痛膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 仕事・通勤中のケガは労災保険で治療可能 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 通勤中に足をひねった、仕事中に重い物を持って腰を痛めた…そんなときは労災保険が使える可能性があります。 整骨院でも労災保険を利用 […] 続きを読む
小さな事故でも油断禁物！！！ 公開日：2025年12月25日 ストレッチテニス肘むちうちむち打ちめまい交通事故姿勢手の痛み手足の痺れ打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋膜リリース腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み 交通事故にあってしまったら？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で突然の交通事故に遭ってしまったら…。事故直後は痛みがなくても、数日後に身体の不調が出てくることがあります […] 続きを読む
子育て中の手首、無理していませんか？ 公開日：2025年12月19日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 子育て中の手首の痛み…それ、腱鞘炎かもしれません！ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 西荻窪で子育てに奮闘中の皆さん、手首の痛みに悩んでいませんか？のなか鍼灸整骨院では、育児による腱鞘炎（けんしょうえん）の根本的な改 […] 続きを読む
軽い捻挫でも油断禁物！！！ 公開日：2025年12月18日 ストレッチスポーツ障害トレーニング姿勢打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 捻挫してしまったら？正しい対処法｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツ中や日常生活で「グキッ」と足首をひねってしまった経験はありませんか？ 捻挫はよくあるケガですが、初期対応を間違える […] 続きを読む
