歩くのがしんどいあなたへ！！！ 公開日：2025年11月28日 オスグットストレッチスポーツ障害トレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 膝の痛みの原因は？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 歩くと膝が痛む、階段の上り下りがつらい、正座ができない…。こうした膝の痛みは、日常生活に大きな支障をきたします。 膝は体重を支える重要な関節であり、 […] 続きを読む
筋膜が整うと身体が変わる！！！ 公開日：2025年11月19日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングむくみ冷え反り腰姿勢巻き肩歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛腱鞘炎膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み骨盤の歪み 筋膜リリースとは？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 最近、テレビや雑誌、SNSでも耳にすることが増えてきた「筋膜リリース」。 でも実際に、どんな効果があるのか？どうやって行う […] 続きを読む
通勤中のトラブル、放置しないで！！！ 公開日：2025年11月14日 ストレスストレッチトレーニングむちうちむち打ち交通事故仕事・通勤中の怪我労災姿勢手の痛み手足の痺れ打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋膜リリース肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 通勤災害にも対応しています！（労災保険） こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 毎日の通勤中に起きたケガ、「これって整骨院で診てもらえるのかな？」「労災は使えるの？」と不安に思ったことはありませんか？ のな […] 続きを読む
体の違和感、事故の影響かも？？！ 公開日：2025年11月13日 ストレスストレッチトレーニングむちうちむち打ちめまい交通事故手の痛み手足の痺れ打撲・捻挫捻挫歩行痛み睡眠障害筋膜リリース耳鳴り肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み骨盤の歪み レントゲンで異常なし…でも痛い！交通事故後の“見えない不調”にご注意を こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 交通事故に遭い、病院でレントゲン検査を受けた結果「異常なし」と言われたのに、首の痛みや頭痛、倦怠 […] 続きを読む
使いすぎが痛みの原因に！！！ 公開日：2025年10月30日 ゴルフ肘ストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 手首・肘の腱鞘炎とは？原因と施術方法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 日常生活でよく使う手首や肘に痛みが出ると、家事や仕事が辛く感じることはありませんか？ 特に最近は、パソコン作業やスマホの長時間使用 […] 続きを読む
捻挫をくり返さないために！！！ 公開日：2025年10月29日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労歩行痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 足首の捻挫、軽く見ていませんか？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 運動中や階段の上り下りなど、日常生活の中で起こりやすい足首の捻挫。軽い痛みだからと放置してしまうと、関節が不安定になったり、再発しやす […] 続きを読む
膝の負担を減らして快適に歩こう！ 公開日：2025年10月24日 O脚ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 変形性膝関節症でお困りの方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 膝の痛みで階段の昇り降りがつらい、正座ができない、歩くのが億劫になる——。そんな症状に悩まされていませんか？ 西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院 […] 続きを読む
肩の痛みを根本からケア！！！ 公開日：2025年10月23日 ストレッチスポーツ障害トレーニング不眠冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜リリース肩こり血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 四十肩・五十肩を治そう！ ～つらい肩の痛み、あきらめないで～ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 突然肩が上がらなくなったり、夜中にうずくような痛みで眠れない…。そんなつらい肩の痛み、放っておくと悪化して […] 続きを読む
スポーツ選手に多いジャンパー膝とは？ 公開日：2025年10月20日 オスグットジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労成長痛扁平足歩行痛み筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ 西荻窪 のなか鍼灸整骨院です！ ジャンプや着地を繰り返すスポーツで多い「膝の前が痛む」症状、通称ジャンパー膝（膝蓋腱炎） […] 続きを読む
手の使いすぎによる“ばね指”に注意！！！ 公開日：2025年10月15日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 ばね指は使いすぎのサインかも こんにちは！ 西荻窪にある のなか鍼灸整骨院です！ 最近、指が曲がりづらい、カクンとはねるような症状があるという方はいませんか？ それはもしかすると「ばね指」かもしれません。 […] 続きを読む
