ぎっくり腰になりやすい人とは？？ 公開日：2025年9月3日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング不眠冷え反り腰姿勢慢性疲労歩行猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜リリース腰痛自律神経血行促進運動鍼治療骨盤の歪み ぎっくり腰になりやすい人の特徴と予防法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「前かがみでビキッ」「朝、洗面で急に…」——ぎっくり腰（急性腰痛）は突然起こりますが、実は“なりやすい条件”があります。 西荻窪 […] 続きを読む
仕事で痛む腕の腱！！！ 公開日：2025年9月2日 ゴルフ肘ストレスストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 手首・肘の腱鞘炎でお悩みの方へ｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 腱鞘炎とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 腱鞘炎（けんしょうえん）とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包む「腱鞘」に炎症が起きる症状です […] 続きを読む
捻挫癖を改善して再発予防しよう！ 公開日：2025年8月28日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢扁平足打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 繰り返す足首の捻挫、どう防ぐ？｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 同じ足首を何度も捻ってしまう――そんな方は要注意です。放置すると慢性的な不安定感・痛み・腫れの原 […] 続きを読む
眠れない夜が続く…そんなあなたへ！ 公開日：2025年8月27日 ストレスストレッチ不眠冷え姿勢慢性疲労睡眠障害筋膜リリース美容鍼肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 不眠・睡眠障害でお悩みの方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」などの睡眠に関するお悩みは、現代社会では非常に増えています。 不眠・睡眠障害 […] 続きを読む
めまいとストレスの深い関係！ 公開日：2025年8月25日 ストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢慢性疲労眼精疲労睡眠障害筋力低下筋膜リリース美容鍼耳鳴り肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み めまいとストレスの関係｜西荻窪のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「ふわっと浮く」「足元がぐらつく」「頭を動かすとクラッとする」――そんなめまいは、耳や首の問題だけでなくストレスや自律神 […] 続きを読む
膝の痛みを根本から改善！！！ 公開日：2025年8月22日 O脚ストレッチトレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 膝の痛みをあきらめないで！ 変形性膝関節症は早めの対処が鍵です こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「歩くと膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」 そのような症状がある方は、変形性膝関節症の可能性があります […] 続きを読む
放置で悪化する肩痛！！！ 公開日：2025年8月21日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 四十肩・五十肩の痛み、改善するなら西荻窪ののなか鍼灸整骨院へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 肩を上げると激痛が走る、夜間にズキズキと痛む…このような症状でお困りではありませんか？それは、四十肩・五十 […] 続きを読む
狭窄症の症状と加齢の影響！ 公開日：2025年8月20日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢手足の痺れ歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース脊柱管狭窄症腰痛血行促進運動鍼治療 加齢と狭窄症の関係について こんにちは！ 西荻窪の のなか鍼灸整骨院 です！ 年齢を重ねると、腰や足に違和感を覚える方が増えてきます。その原因のひとつとして多いのが脊柱管狭窄症 です。 今回は、加齢と狭窄症 […] 続きを読む
首の痛み、頸椎ヘルニアかも？ 公開日：2025年8月19日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング姿勢巻き肩手足の痺れ猫背痛み筋力低下筋膜リリース美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み 頸椎ヘルニアってご存知ですか？ こんにちは！ 西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！ 首の痛みやしびれの原因となる「頸椎ヘルニア」についてご紹介します。 頸椎ヘルニアとは？ 首の骨（頸椎）の間にある椎間板が飛び出し […] 続きを読む
成長期のケガに注意！！！ 公開日：2025年8月18日 オスグットゴルフ肘シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指変形性膝関節症姿勢慢性疲労扁平足打撲・捻挫歩行痛み筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患 スポーツ障害・怪我でお悩みの方へ｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 部活動やスポーツに取り組む学生や社会人の方から、「痛みがなかなか取れない」「繰り返し同じ場所をケガする」とい […] 続きを読む
