休むべき？続けるべき？スポーツのケガ！ 公開日：2026年3月9日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労成長痛手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋膜リリース肉離れ膝痛血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み スポーツを続けながら治療できる？ケガと上手に付き合う方法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツをしている方からよくいただく質問の一つが、「スポーツを休まないと治療できませんか？」とい […] 続きを読む
放置してはいけない慢性しびれ！！！ 公開日：2026年3月6日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み骨盤の歪み なかなか改善しないしびれの共通点とは？原因と対策を解説 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 手足のしびれが長く続き、「なかなか良くならない」「原因が分からない」と悩んでいる方は少なくありません。 一時的なしびれであれば […] 続きを読む
指のロックは危険サイン！！！ 公開日：2026年3月5日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 指が曲がったまま戻らない時は要注意｜ばね指の可能性 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「朝、指が固まって伸びない」 「曲げるとカクッと引っかかる」 「指が曲がったまま戻らないことがある」 […] 続きを読む
部活で増えるかかとの痛み！！！ 公開日：2026年2月26日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労成長痛扁平足歩行痛み筋膜リリース自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療骨盤の歪み 部活で増えている足底筋膜炎とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「部活の後にかかとが痛い」 「朝起きて一歩目がズキッとする」 そんな症状は足底筋膜炎かもしれません。 西荻窪ののなか鍼灸 […] 続きを読む
膝の内側が悲鳴を上げる理由とは？！ 公開日：2026年2月25日 O脚オスグットジャンパー膝ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング反り腰変形性膝関節症姿勢歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 膝の内側が痛い原因とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「歩くと膝の内側が痛い」「階段の昇り降りでズキッとする」 そんな症状でお悩みではありませんか？ 西荻窪ののなか鍼灸整骨院にも、膝 […] 続きを読む
手首・肘の腱鞘炎の原因と治療方法｜悪化しないためにするべきこと【西荻窪】 公開日：2026年2月7日 ストレスストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニングばね指ヘルスケア 健康促進仕事・通勤中の怪我冷え慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜リリース腱鞘炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患 西荻窪で手首・肘の腱鞘炎にお悩みの方へ｜原因と悪化しないためにするべきこと・治療方法 西荻窪周辺で手首を動かすと痛い、肘の内側・外側がズキズキする、物を持つと痛みが出るといった症状はありません […] 続きを読む
捻挫の違いを知ろう！！！ 公開日：2026年2月6日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 内返し・外返し捻挫の違いとは？症状と注意点を解説 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 足首をひねったときに起こる足関節捻挫。 一言で「捻挫」といっても、実は内返し捻挫と外返し捻挫では起こる原因や痛める部位、注意点が大き […] 続きを読む
膝を守るための歩行チェック！！！ 更新日：2026年2月4日 公開日：2026年2月3日 O脚ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行猫背痛み筋力低下筋膜リリース膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 膝に負担をかけやすい歩き方 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「特に何もしていないのに膝が痛む」「歩くたびに膝が気になる」 そんなお悩みの背景には、日常の歩き方のクセが関係していることがあります。 西荻 […] 続きを読む
体のアンバランスが痛みを生む？？！ 公開日：2026年1月29日 オスグットゴルフ肘ジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害テニス肘トレーニング姿勢慢性疲労手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下筋膜リリース肉離れ腰痛膝痛自律神経血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患骨盤の歪み 柔軟性不足・筋力バランスの乱れが招くスポーツ障害 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツ中の痛みや違和感がなかなか改善しない場合、柔軟性不足や筋力バランスの乱れが原因となっているケース […] 続きを読む
ばね指の症状、進行度でチェック！ 公開日：2026年1月27日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指仕事・通勤中の怪我冷え反り腰姿勢巻き肩慢性疲労手の痛み猫背痛み筋力低下筋膜リリース肩こり腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み ばね指の「軽度・中等度・重度」症状の違いとは こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ ばね指（弾発指）は、指を動かす腱と腱鞘の間で炎症が起こり、指の引っかかりや痛みが生じる症状です。 初期は軽い違和感でも、進 […] 続きを読む
