O脚・X脚と膝痛の関係

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

西荻窪で膝の痛みにお悩みの方の中には、「O脚やX脚が関係しているのでは？」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、O脚・X脚といった脚の歪みは、膝への負担を増やし、痛みを引き起こす大きな要因のひとつです。

O脚・X脚とは？

O脚とは、立ったときに膝が外側に開き、脚全体がアルファベットの「O」の形に見える状態です。

一方、X脚は膝が内側に入り、太ももや膝が「X」の形に見える状態を指します。

どちらも見た目の問題だけでなく、体のバランスや関節の使い方に大きく影響します。

なぜO脚・X脚が膝痛につながるのか

膝関節は本来、体重を均等に支える構造になっています。

しかし、O脚やX脚があると体重のかかり方が偏り、膝の内側または外側に過剰な負担がかかります。

この状態が続くことで、軟骨や靭帯、筋肉にストレスがかかり、慢性的な膝痛や違和感につながりやすくなります。

こんな症状は要注意

• 歩くと膝が痛む
• 階段の上り下りで膝がつらい
• 長時間立つと膝がだるくなる
• 年齢とともに膝痛が増してきた

これらの症状がある場合、O脚・X脚による影響が隠れている可能性があります。

O脚・X脚は姿勢や体の使い方が原因のことも

O脚・X脚は、生まれつきだけでなく、姿勢の乱れ、骨盤の歪み、筋力バランスの崩れによって後天的に起こることも少なくありません。

デスクワークや運動不足、片側に偏った体の使い方も影響します。

西荻窪 のなか鍼灸整骨院の膝痛・脚の歪みケア

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、膝だけを見るのではなく、骨盤・股関節・足首まで含めた全身バランスを確認し、施術を行います。

鍼灸施術や手技療法を組み合わせ、筋肉の緊張を緩めながら、膝にかかる負担を減らすサポートを行っています！！！

膝の痛みを我慢せず、早めのケアを

O脚・X脚による膝痛は、放置すると悪化しやすい傾向があります。

「年齢のせい」と諦めず、早めに体のバランスを整えることが大切です。

西荻窪で膝の痛みや脚の歪みが気になる方は、ぜひ一度のなか鍼灸整骨院へご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅から徒歩5分‼

当院Instagramはこちら↓ Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakashinkyu.nishiogikubo?igsh=MWVheGY1bWJvc3JiNw==