変形性膝関節症を改善するには？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

膝が痛くて歩くのがつらい、階段の昇り降りが不安、そんな症状でお悩みではありませんか？ 特に中高年の方に多い「変形性膝関節症」は、進行すると日常生活に大きな支障をきたします。

今回は、西荻窪ののなか鍼灸整骨院が、変形性膝関節症の原因や改善方法について詳しくご紹介します。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減り、骨同士がぶつかって痛みや腫れが生じる病気です。

加齢や筋力低下、体重増加、O脚、過去のケガなどが原因となります。

よくある症状

• 歩き始めに膝が痛む
• 階段の上り下りがつらい
• 膝に違和感や腫れがある
• 正座ができない
• 膝が曲がりにくい

放置するとどうなる？

初期の痛みを我慢し続けると、症状は徐々に悪化します。

軟骨がさらにすり減り、膝が変形してしまうと、歩行困難や手術が必要になることもあります。

改善・予防のためのポイント

1. 正しい姿勢と歩き方の見直し 膝に負担がかかりにくい姿勢を意識しましょう。
2. 適度な運動 ウォーキングや太ももの筋トレで筋力を保つことが重要です。
3. 体重管理 体重が増えると膝への負担が大きくなります。
4. 専門的な施術 整骨院での施術や鍼灸で、膝周囲の筋緊張を緩めて動きを改善できます。

のなか鍼灸整骨院でできる施術

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、患者さまの状態に合わせて以下のような施術を行っています。

• 筋膜リリース・ストレッチ療法
• 鍼灸による炎症の鎮静と血流改善
• 骨盤・姿勢矯正による負担軽減
• セルフケアのアドバイス

まとめ

変形性膝関節症は、早期の対策と継続的なケアで進行を防ぎ、改善することが可能です。

痛みを我慢せず、少しでも違和感を感じたら、西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」までお気軽にご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F TEL：03-5941-7014 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

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