【膝の痛みでお悩みの方へ】原因と改善法
こんにちは!
のなか鍼灸整骨院です!!
膝の痛みの主な原因
1. 加齢による関節の変形（変形性膝関節症）
中高年の方に多いのが、変形性膝関節症です。
加齢とともに関節の軟骨がすり減り、骨と骨が直接こすれ合うことで痛みが生じます。
特に女性に多く、膝が腫れる、こわばる、歩行がつらくなるといった症状が見られます。
2. 筋力低下や運動不足
太もも（大腿四頭筋）の筋力が弱まると、膝関節を支えきれず、負担が増加して痛みの原因になります。日常的な運動不足やデスクワークの長時間化も影響します。
3. 怪我やスポーツによる損傷
スポーツや転倒によって、靭帯や半月板を損傷することで膝に痛みが出るケースもあります。これらは若年層にも多く、適切な処置をしないと慢性化します。
4. 体のゆがみや姿勢のクセ
骨盤や背骨のゆがみ、歩き方のクセなどがあると、膝に偏った負担がかかりやすくなります。その結果、膝関節に炎症や痛みを起こしやすくなります。
病院と整骨院、どう使い分ける？
膝の痛みが続く場合、まずは病院でレントゲン検査などを受け、骨の異常がないかを確認することが大切です。一方で、筋肉の緊張や姿勢のゆがみが原因である場合は、整骨院での施術が効果的です。
西荻窪で膝の痛みにお悩みなら「のなか鍼灸整骨院」へ!!!
■ 筋肉・関節の調整
固くなった太もも周辺の筋肉や、膝関節の可動域をやさしく調整し、痛みの原因となる負担を取り除きます。■ 骨盤・姿勢の矯正
骨盤のゆがみや体のバランスを整えることで、膝への負担を根本から軽減します。■ 鍼灸治療
炎症や痛みが強い場合には、鍼やお灸を使って血流を促進し、自然治癒力を高めます。西洋医学ではカバーしにくい体の深部へのアプローチが可能です。
■ 日常生活のアドバイス
膝の負担を減らすためのストレッチや歩き方、階段の昇り降りの方法なども丁寧にご指導します。膝の痛みは早めの対処が肝心!!!
膝の痛みは、我慢すればするほど治りにくくなります。違和感を感じたら、できるだけ早めに対処することが大切です。
のなか鍼灸整骨院では、一人ひとりの症状や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
のなか鍼灸整骨院 住所：〒167-0053 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F 電話番号：03-5941-7014 頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方 のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^) ↓クリックでLINE追加↓
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