自律神経とは？
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、呼吸・心拍・消化・体温調節・ホルモン分泌など、身体のさまざまな機能を24時間休まずコントロールしている神経です。 自律神経は大きく2種類に分けられます。- 交感神経：活動モード（仕事や運動時など、心身が活発な状態）
- 副交感神経：休息モード（睡眠中やリラックスしているとき）
この2つがバランスよく働くことで、心も体も健康な状態が保たれます。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れにより、どちらかが過剰に働くと、自律神経のバランスが崩れ、様々な不調が現れるのです。
自律神経が乱れる原因とは？
現代人の多くが抱えている原因のひとつが、過度なストレスです。 その他にも以下のような要因が挙げられます。- スマホやパソコンの長時間使用による目や脳の疲労
- 睡眠不足・生活リズムの乱れ
- 仕事や人間関係による精神的ストレス
- 食生活の偏り
- 運動不足
- 気候や気圧の急激な変化
これらが複雑に絡み合うことで、自律神経は簡単にバランスを崩してしまいます。
自律神経の乱れによって起こる症状
自律神経の乱れによる症状は多岐にわたります。しかも、検査では異常が見つかりにくいのが特徴です。- 慢性的な疲れ、倦怠感
- 頭痛、めまい、耳鳴り
- 不眠、眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
- 動悸、息苦しさ
- 食欲不振、胃の不快感、便秘や下痢
- 肩こり、腰痛、手足の冷えやしびれ
- イライラ、不安感、集中力の低下
このような症状に心当たりがある方は、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
鍼灸整骨院でできること
当院では、自律神経の乱れに対して鍼灸施術と手技療法を組み合わせた施術を行っています。鍼灸で期待できる効果
- ツボを刺激して自律神経のバランスを整える
- 筋肉の緊張を和らげ、血流やリンパの流れを改善
- リラックス効果によりストレス軽減
- 睡眠の質を向上させ、体の回復力を高める
手技療法（整体）で期待できる効果
- 背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の働きをサポート
- 呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすい体に導く
- 姿勢の改善により、体への負担を軽減
心と体の両面からアプローチすることで、本来持っている自然治癒力を高め、症状の根本改善を目指します。
このようなお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！！
- 病院では異常がないのに不調が続いている
- ストレスが多く、疲れやすい
- いつも体が重だるく、やる気が出ない
- 薬に頼らず、体質から改善したい
あなたの不調には、原因があります。
その原因に向き合い、しっかりとケアすることで、日常をより快適に過ごすことができます。
まとめ
自律神経の乱れは、誰にでも起こり得るものです。 ですが、早めのケアで症状はぐっと楽になります。 「これって自律神経のせい？」と思ったら、お気軽に当院までご相談ください！ 経験豊富なスタッフが、あなたに合った施術プランをご提案いたします☺️✨
のなか鍼灸整骨院 住所：〒167-0053 東京都杉並区西荻南4-27-9 1F 電話番号：03-5941-7014 頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方 のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^) ↓クリックでLINE追加↓
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