【手首・肘の腱鞘炎】放置は危険？西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」が原因と対処法を解説
こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！
腱鞘炎とは？
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ腱（けん）を包む腱鞘（けんしょう）に炎症が起こった状態です。手首や肘に繰り返し負担がかかることで発症しやすく、特に次のようなタイプがあります。手首の腱鞘炎（ド・ケルバン病）
親指を動かす腱に炎症が起こり、手首の親指側に痛み・腫れ・熱感を感じるのが特徴です。肘の腱鞘炎（テニス肘・ゴルフ肘）
肘の外側または内側に痛みが出る腱鞘炎で、正式には外側上顆炎・内側上顆炎と呼ばれます。
手首・肘の腱鞘炎の主な原因
腱鞘炎の多くは「使い過ぎ」によって起こります。以下のような方は要注意です。
- 長時間のパソコン・スマホ操作
- 育児や介護での抱っこ・手作業
- 料理・掃除・洗濯などの家事
- 楽器演奏やスポーツでの繰り返し動作
- 手首や肘に負担のかかる職業
- 姿勢の悪さや身体のゆがみ
こんな症状は腱鞘炎かも
以下の症状がある場合、腱鞘炎の可能性があります。- 手首や肘を動かすと痛い
- 指先に力が入らない
- 物を持つときにズキッと痛む
- 手首の腫れ・熱っぽさ
- 朝のこわばりがある
これらの症状が1週間以上続いている場合は、慢性化の前兆かもしれません。
放置するとどうなる？
「そのうち治る」と放置してしまうと、腱鞘炎は悪化しやすくなります。- 慢性的な痛み（半年以上続くケースも）
- 関節の可動域制限
- 手や腕の筋力低下
- 日常生活動作の支障（字が書けない、フライパンが持てない）
- 最悪の場合、手術が必要になることも
西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」での腱鞘炎ケア
当院では、腱鞘炎に対して根本的な改善を目指す施術を行っています。1. カウンセリングと姿勢評価
痛みの部位だけでなく、身体の使い方や姿勢のクセを丁寧にチェックします。2. 鍼灸治療
炎症部分の血流を促進し、回復を早めます。神経や筋肉の緊張にも効果的です。3. 手技療法・関節調整
患部への負担を和らげるため、筋肉や関節にアプローチ。根本原因を整えます。4. セルフケアの指導
ストレッチや日常生活での注意点をお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。
腱鞘炎は早めの対処がカギ！
手首や肘の痛みを放っておくと、回復までに時間がかかるだけでなく、生活の質（QOL）も下がってしまいます。違和感を感じたら、まずは専門家にご相談ください。【まとめ】手首・肘の腱鞘炎は「のなか鍼灸整骨院」にお任せください
西荻窪で手首や肘の腱鞘炎にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！！一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの改善と再発予防をしっかりとサポートいたします😊✨
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