のなか鍼灸整骨院です！

最近、腰の痛みや姿勢の悪さが気になることはありませんか？その不調、もしかすると「反り腰」が原因かもしれません。

西荻窪にある「のなか鍼灸整骨院」では、反り腰による慢性的な腰痛や姿勢の乱れに悩む方が多く来院されています。

今回は、反り腰の原因や放置することによるリスク、当院での施術内容について詳しくご紹介いたします。

反り腰とは？

見た目では、お尻が突き出ていたり、お腹が前に出ているように見えるのが特徴です。特に女性に多く、長時間のデスクワークやハイヒールの使用、出産後の骨盤の歪みなどが原因となることがあります。

反り腰が引き起こす不調

• 慢性的な腰痛
• 下腹部のぽっこり
• 肩こり・首こり
• 脚のむくみやだるさ
• 疲れやすくなる

反り腰の原因

• 長時間の座り姿勢
• 運動不足による筋力低下（特に腹筋・臀部）
• 猫背とのバランス補正による骨盤前傾
• ハイヒールの常用
• 出産後の骨盤の歪み

のなか鍼灸整骨院の反り腰施術

• 骨盤矯正で姿勢を整える
• 鍼灸による筋肉の緊張緩和
• ストレッチ指導と体幹トレーニング
• 日常生活での姿勢指導

セルフケアも大切です

• お尻・太もものストレッチ
• 腹筋・背筋のバランス強化
• 姿勢を意識した座り方・立ち方

反り腰にお悩みの方は当院へご相談ください

予約優先制・土祝日も営業中なので、お忙しい方も安心です😊✨