最近、首や肩が重く感じたり、頭痛や目の疲れを感じることはありませんか？

それはもしかすると、「ストレートネック」が原因かもしれません。

ストレートネックとは？

しかし、スマートフォンやパソコンの長時間使用などで、首が前に突き出た姿勢が続くと、カーブがなくなり「ストレートネック」となります。

これにより様々な不調を引き起こすのです。

ストレートネックによる主な症状

• 首や肩のこり、痛み
• 慢性的な頭痛や眼精疲労
• 手のしびれや違和感
• 猫背・巻き肩などの姿勢不良
• めまいや吐き気

原因は日常生活に

• スマホやPCの長時間使用
• うつむき姿勢での作業や読書
• 枕の高さが合っていない
• 運動不足による体幹筋力の低下

放置するとどうなる？

早期対応が大切です。

のなか鍼灸整骨院での対応

• 姿勢矯正・骨格調整
• 首・肩まわりの筋肉調整
• 鍼灸による自律神経調整・血流改善
• 生活習慣・姿勢のアドバイス

セルフケアと予防法

• スマホは目線の高さで使う
• 30分に一度は姿勢を正す
• 枕の高さを見直す
• 首まわりのストレッチを習慣にする

まとめ

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングと専門施術で、ストレートネックの改善をサポートしています！

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください😊✨