不眠・睡眠障害
 

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当院はドクターベースに選出されています

ドクターベースとは、「規定の講習を受講し、基礎医学など定められた知識を習得した先生のみ発行される資格」です
荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院富士見ヶ丘院院長の野中先生は規定の講習を修了した先生なので、安心して施術を受けれます!
 

 

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スッキリに出演しました

当院の院長野中がスッキリに出演しました。

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Numberに掲載されました

西荻窪駅前院(本院)富士見ヶ丘院がNumberに掲載されました。

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ひるおびに出演いたしました

当院の院長野中がTBSテレビ系列情報番組のスッキリに出演しました。

お客様の喜びの声

たくさんのお客様が笑顔になりました
たくさんのお客様が笑顔になりました

google口コミ220件以上

当院で改善したお客様の声をご覧ください

20代・男性・交通事故

ずっと痛かった腰の痛みがなくなりました!

20代・男性交通事故治療膝の捻挫打撲

しっかりと治療してくれて、針治療も自賠責保険の中でやってくれてかなり快調になりました。
野中先生と提携している整形外科でしっかりと再検査していただき、以前の病院では少ししか治療してくれませんでしたが、ちゃんと痛い部分全て治療していただきました。とても感謝です。

30代・女性

首肩背中の強い凝りに悩まされており、どこに行っても改善せずとても困っていました。

30代・女性労災保険通勤時仕事中のケガ腰痛

ここの先生は国家資格を持ってる先生のみいらっしゃるので安心できましたし、病院と提携していて検査もスムーズに行って頂けました。
施術も痛いところにしっかり施術してくれてるのが伝わり、むやみに押してるだけではなかった。
針も詳しい先生がいて、みるみる治っていきました。

50代・男性

中々よくならなかった足首の捻挫が、あっという間によくなりました!

50代・男性労災保険通勤時仕事中のケガ腰痛

元々違う症状で治療していたのですが、実は足首が気になることを話すと迅速に治療していただきました!!
中々よくならなかった足首の捻挫が、あっという間によくなりました!

こんなお悩みはありませんか?

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 寝つきが悪くなった
  • すぐに目が覚めて熟睡できない
  • 夜中に目が覚めてしまう
  • 朝起きたときに疲労感がある

不眠の分類

当院の改善方法

不眠は4つに分類できます。

入眠障害

寝つきが悪く、なかなか眠ることができない状態です。
眠りたいと感じているのにどうしても眠ることができず、ストレスを感じることがあります。

中途覚醒

浅い眠りが続き、睡眠の途中で何度も目が覚めてしまう状態です。
睡眠が細切れとなってしまうので、睡眠の質は低いと言えます。

早朝覚醒

朝早い時間帯に目が覚めてしまう状態です。
睡眠時間が短くなってしまうため、後で寝不足を感じることもあります。

熟眠障害

眠ること自体はできますが、満足のいく睡眠ができない状態です。
よく眠れたという感覚がなく、目が覚めても疲れが残っていることがあります。

不眠の原因

不眠・睡眠障害について

疾患

糖尿病や高血圧、心臓疾患、アレルギーなどが原因で不眠症になることがあります。
また、身体的な疾患だけが原因ではなく、こころの病気であるうつ病が原因になっていることもあります。
特に朝が無気力な場合にはこころの病気が疑われます。

ストレス

強いストレスや緊張感があると不眠になってしまうことがあります。
特に神経質な性格の方は、少しのストレスでも寝つきが悪くなることがあります。
不眠がさらなるストレスになってしまい、慢性化することもあります。

生活リズムの乱れ

夜更かしを続けていたり、時差ぼけになったりすると体内時計が狂うことがあります。
生活のリズムが崩れてしまい、思うように睡眠が取れない状態になります。

刺激物

カフェインを含む紅茶やコーヒーを良く飲んでいたり、ニコチンを含むタバコを吸っていると不眠になることがあります。
カフェインやニコチンには脳を覚醒させる作用があるため、夜でも眠気を感じにくくなってしまいます。

不眠を予防するには生活習慣を見直しましょう

不眠を予防するには生活習慣を見直しましょう

不眠症状は、疲れが回復せず精神状態が不安定になったり、注意力が散漫になってしまうことで仕事などにも影響を及ぼすことがあります。
不眠を解消するには、まずは体内時計を整えて毎日同じ時間に就寝・起床する習慣をつけましょう。

日光を浴びる

日光を浴びることで体内時計の働きを整えることができます。
早朝に日光を浴びておくことで、夜に眠気を感じることができるようになります。早起きして日光を部屋に取り入れるようにしてください。

寝室の環境を整える

寝室が眠りやすい環境になっていないと、不眠につながることがあります。
カーテンで外からの光を遮って、自分に合った布団や枕でよく眠れるようにしましょう。
夏や冬はエアコンを使い、気温や湿度も快適な状態にしておきましょう。

寝る前にリラックスする

寝る前の時間帯にはリラックスし、副交感神経を活性化させましょう。
ぬるま湯で半身浴をしたり、好きな音楽を聴くなどしてストレスを解消すると眠りやすくなります。

食生活を見直しましょう

栄養バランスの取れた食事を毎日3食摂るようにしましょう。規則正しく食事を取ることで生活リズムも整いやすくなります。 カフェインは摂取しすぎないよう注意しましょう。

運動習慣をつけましょう

毎日適度な運動をする習慣をつけましょう。身体をある程度動かしておくことで、夜に熟睡しやすくなります。

睡眠時間にこだわらないようにしましょう

もし、毎日同じ睡眠時間を取ることができなかった場合にも、そこに必要以上に固執してストレスをためないようにしましょう。寝つくのが遅かったからといって、無理に長時間寝ようとしたりすると、かえって生活リズムが崩れてしまう場合もあります。

当院でのアプローチ

当院の改善方法

当院では何故症状が出てしまっているのかを大切にしているので、まずカウンセリングとお身体の状態のチェックを細かく丁寧に行います。
痛みが現れている部位だけでなく、お身体全体を診させていただいた上でマッサージ、整体、姿勢・骨盤矯正、筋膜リリース、鍼灸、テーピングやインソールなど必要な治療の提案をさせていただきます。

患者様お一人お一人の症状に合わせた、多彩な治療方法がございますので、一人で悩まずにご相談下さい。
もし、耳鳴りやめまいなどでお悩みでしたら一度ご相談ください。ぜひ一緒に「痛みの無い」将来に向けて、取り組んでいきませんか?

 

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のなか鍼灸整骨院西荻窪院9つの強み

選ばれる9つの理由
当院は、患者様一人ひとりに快適な環境で治療を受けていただけるよう、様々な工夫を施しています。

 

  • 口コミ多数

    口コミ多数
    荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院はリピート率がとても高く、西荻窪駅前本院では口コミ数300件以上且つ、評価も4.5以上をキープしており、満足度も高評価を頂いております。

  • 臨床経験延べ4万人以上の経験豊富なスタッフ

    臨床経験延べ4万人以上の経験豊富なスタッフ
    荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院のスタッフは国家資格を保有し、最低臨床歴5年以上、臨床経験延べ7万人以上の経験豊富なスタッフが施術させていただきます!

  • 予約優先制で待ち時間ゼロ!

    予約優先制で待ち時間ゼロ!
    予約優先制で自分の都合の良い日、時間に施術が受けられる!(もちろん予約がなくてもOK)
    荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院は予約優先制を取り入れております。

  • 圧倒的な治療技術と問診力、症状に対する説明力!

    圧倒的な治療技術と問診力、症状に対する説明力!
    動作から引き起こされる痛みを一つずつ丁寧に確認し、痛みの発生する日常生活や、逆に痛みが緩解する動作や条件を細かくチェックすることで原因となる部位を特定していきます。

  • トリガーポイントを用いた臨床実績のある効果的な鍼治療

    トリガーポイントを用いた臨床実績のある効果的な鍼治療
    原因となっている筋・筋膜をより細かく検査し、患者様の痛みの原因になっている「トリガーポイント」をより正確に割り出し、鍼灸施術を行います。

  • 身体の歪みを取り除く骨盤矯正(カイロプラクティック)

    身体の歪みを取り除く骨盤矯正(カイロプラクティック)
    脊椎(背骨)や骨盤の動きの制限や関節の動作制限をすべての方面から細かくチェックしていき、原因となっている骨の歪みを矯正します。

  • 土曜日・祝日も診療しています!

    土曜日、祝日も診療しています!
    荻窪、西荻窪から通院者が多い、のなか鍼灸整骨院西荻窪院は平日になかなか通院できない患者様のためにも、土曜日、日曜日、祝日も診療しております。
    ※日曜日は前日までのご予約のみの完全予約制です。

  • 駐車場完備・便利な立地

    駐車場完備・便利な立地
    お車でお越しいただく方にも安心してご利用いただけるよう、敷地内に専用駐車場をご用意しております。

  • 完全個室でプライベート空間を確保

    完全個室でプライベート空間を確保
    他の患者様を気にすることなくリラックスして治療を受けられる、完全個室が2部屋ございます。
    治療中もお子様と同じお部屋で過ごしていただけるため、育児中の方にも気兼ねなくご来院いただけます。

施術の流れ

1.ご予約

ご予約

2.受付

受付

3.カウセンリング

カウンセリング・検査

4.施術

施術プランの説明

5.術後カウンセリング

施術

6.お会計/次回ご予約

施術終了

問い合わ

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クセス/情報

院名 のなか鍼灸整骨院 西荻窪院
所在地 168-0071
東京都杉並区西荻南4-27-9 1F
電話番号 03-5941-7014
受付日/
受付時間
月・火・木・金:
9:30~13:30 / 15:30~20:30
土・祝日:
9:30~13:30 / 15:30~18:00
日:前日までの完全予約制のみ
受付時間
9:30

13:30
15:30

20:30

※土曜日/祝日は18:00まで、日曜日は前日までの完全予約制となります。