眼精疲労の原因と改善方法｜富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

最近「目が重い」「かすむ」「頭痛がする」といった症状を感じていませんか？ それは「眼精疲労」かもしれません。

富士見ヶ丘にあるペルレのなか鍼灸整骨院では、眼精疲労に特化した施術を行っております。

眼精疲労とは？

眼精疲労とは、単なる目の疲れとは異なり、休息や睡眠をとっても回復しにくい慢性的な目の不調です。

長時間のスマホ・パソコン作業、ストレス、姿勢不良などが原因となり、目のまわりだけでなく肩や首のこり、頭痛、自律神経の乱れにもつながります。

こんな症状はありませんか？

• 目の奥がズキズキする
• ピントが合いにくい
• まぶたが重い
• 頭痛・肩こりがつらい
• 寝ても疲れが取れない

ペルレのなか鍼灸整骨院の眼精疲労ケア

当院では、眼精疲労に対して以下の施術を行っています。

• 鍼灸治療：目の周囲や首肩のツボにアプローチし、血流と自律神経を整えます
• 姿勢矯正：猫背や巻き肩を改善し、目への負担を軽減します
• 頭部整体：眼精疲労によって緊張した頭部の筋肉を緩めます

自宅でできるセルフケア

• 1時間に1回は目を休める（遠くを見る・目を閉じる）
• ホットタオルで目元を温める
• 首・肩まわりをストレッチする
• ブルーライト対策（眼鏡・フィルター）をする

眼精疲労は放置せず、早めのケアを！

眼精疲労は放っておくと、慢性的な自律神経の乱れや睡眠障害、集中力の低下にもつながる可能性があります。 富士見ヶ丘エリアで眼精疲労にお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

 

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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