手足の痺れに！今日からできるセルフケア！！！ 公開日：2026年7月6日 お知らせスタッフストレスストレッチスポーツ障害トレーニングヘルスケア 健康促進冷え姿勢巻き肩慢性疲労手の痛み手足の痺れ痛み脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み 【富士見ヶ丘】手足のしびれがある時にできるセルフケア｜日常生活で意識したいポイントを解説 こんにちは🌞 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「手がピリピリしびれる」「足先の感覚が鈍い」「長時間座っていると足がしび […] 続きを読む
産後ママ必見！抱っこや授乳で指がカクッとはる原因とは？ 公開日：2026年7月6日 お知らせスタッフストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指ヘルスケア 健康促進慢性疲労手の痛み手足の痺れ歩行水分補給痛み筋力低下筋膜脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 【富士見ヶ丘】産後に指が曲げにくい原因と対策を解説 こんにちは🌞ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「朝起きると指が曲がったまま伸ばしにくい」「指を動かすとカクッと引っかかる」「赤ちゃんを抱っこすると指が痛い」と […] 続きを読む
スマホ時間が長い人必見！！顎関節症との関係とは！！ 公開日：2026年7月1日 お知らせスタッフストレートネックストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進噛み合わせ姿勢巻き肩慢性疲労未分類片頭痛猫背痛み肩こり脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛顎関節症首、肩の痛み 【富士見ヶ丘】首の姿勢が顎の痛みを引き起こす？原因と対策を解説 こんばんは🌛 ペルレのなか鍼灸整骨院です🏥 「口を開けると顎が痛い」「顎がカクカク鳴る」「大きく口が開けづらい」といった症状でお悩みではありませんか？ これ […] 続きを読む
首が前に出ている？ストレートネックのセルフチェック！！ 更新日：2026年7月3日 公開日：2026年7月1日 お知らせスタッフストレートネックストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進めまい姿勢巻き肩慢性疲労未分類歩行水分補給片頭痛猫背痛み肩こり自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み 【富士見ヶ丘】長時間同じ姿勢の危険性｜首や肩の不調を防ぐために こんにちは🌞ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 パソコン作業やスマートフォンの使用時間が長く、「首が痛い」「肩こりがひどい」「頭痛が増えた」と感じて […] 続きを読む
冷房による冷えにご注意！！！ 公開日：2026年6月24日 お知らせスタッフストレートネックストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進むくみめまい不眠冷え姿勢巻き肩慢性疲労手足の痺れ歩行水分補給片頭痛猫背生理痛痛み睡眠障害筋力低下耳鳴り肩こり脳疲労腰痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み 夏の冷房による冷えに注意｜身体の不調を防ぐためのポイント こんにちは🌞 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 暑い夏には欠かせない冷房ですが、「職場や電車で身体が冷える」「夏なのに手足が冷たい」「冷房の効いた室内に […] 続きを読む
実はやってるかも？椎間板ヘルニアの方が気をつけたい日常生活の注意点！ 公開日：2026年6月10日 お知らせぎっくり腰スタッフストレスストレッチスポーツ障害トレーニングヘルスケア 健康促進反り腰坐骨神経痛姿勢巻き肩慢性疲労未分類椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み筋力低下腰痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 ヘルニアの方が避けたい日常動作とは？悪化を防ぐためのポイントを解説 こんにちは🌞ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「ヘルニアと診断されたけれど、普段通りに生活しても大丈夫なの？」 「何気ない動作で痛みが強くなる […] 続きを読む
あなたはいくつ当てはまる？自律神経失調症セルフチェック！ 公開日：2026年6月8日 お知らせスタッフストレートネックストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進めまい不眠冷え反り腰姿勢巻き肩慢性疲労未分類歩行水分補給片頭痛猫背痛み眼精疲労睡眠障害肩こり脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 自律神経失調症かも？簡単セルフチェックと対策方法を解説 こんにちは🌞 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「最近なんとなく体調が悪い…」「病院で検査をしても異常がないと言われた…」 「しっかり寝ているはずなのに疲 […] 続きを読む
育児、頑張りすぎて痛めてませんか？？ 公開日：2026年5月21日 お知らせスタッフストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進姿勢慢性疲労手の痛み手足の痺れ未分類痛み肩こり脳疲労腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 抱っこによる腱鞘炎について｜手首へ負担がかかりやすくなる原因とは？ こんにちは🌞 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「抱っこをしていると手首が痛い」「赤ちゃんを持ち上げる時に親指側がつらい」そんなお悩みはありま […] 続きを読む
呼吸が浅いと睡眠の質が低下する！！！ 公開日：2026年5月20日 お知らせスタッフストレスストレッチヘルスケア 健康促進不眠反り腰姿勢巻き肩慢性疲労未分類水分補給片頭痛猫背睡眠障害肩こり脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療 浅い呼吸と不眠の関係について｜睡眠の質低下につながる原因とは？ こんにちは🌞 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「寝ても疲れが抜けない」「なかなか寝付けない」そんなお悩みはありませんか？ 不眠や睡眠の質低下は、 […] 続きを読む
運動不足が肩の上がりづらさに影響する？ 公開日：2026年5月18日 お知らせスタッフストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進四十肩・五十肩姿勢慢性疲労未分類痛み筋力低下血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 運動不足による四十肩・五十肩への影響について｜肩の動かしづらさとの関係とは？ こんにちは🌞 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「肩が上がりづらい」「腕を後ろに回す動作がつらい」そんなお悩みはありませんか？ 四十 […] 続きを読む
