こんにちは🌞
ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥
「スマホを見ていると首がつらい」
「肩こりや頭痛がなかなか取れない」
このようなお悩みはありませんか。
近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことで、
ストレートネックと呼ばれる状態の方が増えています。
富士見ヶ丘周辺でも、デスクワークやスマホの長時間使用により、
首や肩の不調を感じる方が多くなっています。
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、
まっすぐな状態になってしまうことを指します。
この状態になると、首や肩に負担がかかりやすくなり、
肩こりや頭痛、目の疲れなどの不調につながることがあります。
ストレートネックの主な原因とは？
ストレートネックは日常生活の習慣が大きく関係しています。
- 長時間のスマートフォン使用
- デスクワークによる前かがみ姿勢
- 猫背や姿勢不良
- 運動不足による筋力低下
- 長時間同じ姿勢でいること
これらの状態が続くことで首のカーブが失われ、
ストレートネックの状態になりやすくなります。
特にスマートフォンを見るときの「下を向く姿勢」は、
首に大きな負担をかける原因となります。
ストレートネックは改善できる？
ストレートネックは、適切なケアを行うことで 改善が期待できる状態です。
しかし「ただの肩こりだから」と放置してしまうと、
症状が慢性化したり、頭痛やめまいなどにつながることもあります。
大切なのは、首だけでなく背中や骨盤など、
身体全体のバランスを整えることです。
姿勢の改善や筋肉の緊張を和らげることで、
首への負担を減らし、症状の改善を目指していきます。
ストレートネックを放置するとどうなる？
ストレートネックをそのままにしてしまうと、
徐々に症状が悪化する可能性があります。
首や肩のこりが強くなったり、
頭痛や目の疲れ、集中力の低下など、
日常生活に影響が出ることもあります。
また、姿勢の崩れが進むことで、
腰痛や全身の不調につながることもあるため注意が必要です。
早めのケアを行うことがとても重要です。
富士見ヶ丘でストレートネックにお悩みなら
ペルレのなか鍼灸整骨院では、
ストレートネックによる不調に対して、
一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
首や肩だけでなく、
全身のバランスを整えることで、
負担のかかりにくい身体づくりをサポートします。
「首のこりがつらい」
「姿勢が気になる」
「スマホを見る時間が長い」など、
気になる症状がある方は早めのケアがおすすめです。
富士見ヶ丘でストレートネックやお身体の不調にお悩みの方は、
ぜひ一度ペルレのなか鍼灸整骨院までご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
ペルレのなか鍼灸整骨院
東京都杉並区高井戸西2-10-9
ノースメインビル108
TEL：03-5941-7855
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日
頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方
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