耳鳴り・めまいを繰り返さないための再発防止ポイント
こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！
「症状が落ち着いたと思ったら、また耳鳴りやめまいが出てきた…」 そんなお悩みで来院される方は、富士見ヶ丘エリアでも少なくありません。
耳鳴り・めまいは一時的に良くなっても、原因が残っていると再発しやすい症状です。
ここでは、ペルレのなか鍼灸整骨院が考える「再発を防ぐための大切なポイント」を解説します。
なぜ耳鳴り・めまいは再発しやすいのか
耳鳴りやめまいの多くは、耳そのものの問題だけでなく、- 自律神経の乱れ
- 首・肩の緊張
- 血流不良
- 慢性的な疲労やストレス
症状だけを抑えても、これらが改善されていないと再発につながります。
再発を防ぐために重要なポイント
① 自律神経を乱さない生活リズム
不規則な睡眠や食事、夜更かしは自律神経を大きく乱します。 毎日同じ時間に寝起きする、寝る前にスマホを控えるなど、小さな積み重ねが大切です。② 首・肩まわりの緊張をためない
デスクワークやスマホ操作が多い方は、首や肩が常に緊張しやすく、 内耳への血流低下を招きやすくなります。 姿勢の見直しや、定期的なケアを行うことで再発リスクを下げることができます。③ ストレスを溜め込みすぎない
精神的ストレスは耳鳴り・めまいを悪化・再発させる大きな要因です。 「我慢しすぎない」「休む時間を作る」ことも治療の一部と考えましょう。④ 体全体から整えるケアを行う
耳だけでなく、首・背中・骨盤など全身のバランスを整えることで、 神経や血流の流れが改善し、再発しにくい体づくりにつながります。
ペルレのなか鍼灸整骨院の耳鳴り・めまいケア
富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では、- 自律神経にアプローチする鍼灸施術
- 首・肩・背骨のバランス調整
- 再発を防ぐ生活習慣アドバイス
まとめ｜「良くなった後」が大切です
耳鳴り・めまいは、症状が軽くなった後の過ごし方がとても重要です。
再発を繰り返さないためにも、原因に目を向けたケアを行いましょう。
「何度も繰り返している」「原因がわからず不安」という方は、ぜひ一度、富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院へご相談ください☺️✨
ご予約・お問い合わせ
ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日
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