スポーツで起こりやすい足の内側の痛み(有痛性外脛骨) 更新日:2023年6月28日 公開日:2022年12月26日 スポーツ障害痛み こんにちはペルレ整骨院です! 今回はスポーツをしている方などに起きる足の内側の痛みについてお話しします。 『有痛性外脛骨』という疾患なのですが、あまり聞きなれない方も多いかと思います。 足の内側に骨の出っ張りが触れると思 […] 続きを読む
スポーツで起こる腰痛(腰椎すべり症について) 更新日:2023年6月28日 公開日:2022年12月21日 スポーツ障害痛み腰痛 こんにちはペルレ整骨院です! 今回は『腰椎すべり症』という疾患についてのお話です。 過去のブログで「腰椎分離症」についてお話ししましたが、深く関係があるので、 合わせて参考にしていただければと思います。 すべり症とは? […] 続きを読む
肩関節の痛み、実は胸筋が原因かも!? 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年11月26日 姿勢痛み関節痛、関節の疾患首、肩の痛み こんにちはペルレ整骨院です! いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 今回は肩関節と胸筋の関係についてお話したいと思います。 胸筋は2種類あります 胸筋にはよく知られている『大胸筋』とあまり知られていない『小 […] 続きを読む
「膝を曲げると痛い」こんなお悩みありませんか? 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年11月25日 ヘルスケア 健康促進痛み関節痛、関節の疾患 皆さんこんにちは。 ペルレ整骨院です。 今回は膝を曲げると痛い。そんな方への読んでいただきたいブログとなっています。 今や膝の痛みは4人に1人が抱える問題とも言われていますので今後の予防のためにも参考になるかと思います。 […] 続きを読む
使いすぎていませんか?肘の痛み、上腕骨外側上顆炎 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年11月21日 痛み関節痛、関節の疾患 こんにちは!ペルレ整骨院です。 今回は肘の関節の痛みと間違えやすい『上腕骨外側上顆炎』についてお話しします。 よく「テニス肘」といわれるものなのですが、肘の外側の出っ張りに痛みを感じたことはありませんか? これ、関節では […] 続きを読む
腰痛を引き起こす体の使い方 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年11月11日 痛み腰痛関節痛、関節の疾患 皆さんこんにちは!ペルレ整骨院です! 今回は腰痛を引き起こす体の使い方として「腰椎と股関節の関係」についてお話していきます。 腰椎と股関節は連動する関節であり、お互いに関係があります。 腰痛と関係のあるとお話しましたが実 […] 続きを読む
痛みの予防にスクワット!正しく行なえますか? 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年11月8日 痛み 皆さんこんにちは!ペルレ整骨院です。 今回は様々なシーンで使われる”スクワット”ですが果たして正しく行なえているでしょうか? 腰痛予防、膝痛予防、筋トレなど。 スクワットは正しく行なわないと体の負担になることは知っていま […] 続きを読む
首の関節とストレートネック 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年11月4日 姿勢痛み関節痛、関節の疾患 皆さんこんにちは!ペルレ整骨院です。 今回は首の関節とストレートネックについてお話していきたいと思います。 以前もストレートネックについて触れた記事は投稿していますが、今回は首の関節に着目してお話していきたいと思います。 […] 続きを読む
深呼吸あなたの腰痛を救う! 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年10月28日 痛み腰痛 皆さんこんにちは。ペルレ整骨院です。 今回は腰痛と関係の深い『横隔膜』についてお話ししていきたいと思います。 まず第一に腰痛がなぜ起きるのか?という原因について少し考察をしていきたいと思います。 なぜ腰痛が起きるのか? […] 続きを読む
坐骨神経痛でお悩みの方へ 更新日:2023年7月3日 公開日:2022年10月25日 痛み腰痛 皆さんこんにちは! ペルレ整骨院です。 今回は坐骨神経痛でお悩みの方へブログを書いていきたいと思います。 坐骨神経痛は意外にもお悩みの方も多いので原因や改善方法の一部をご紹介していきたいと思います。 坐骨神経痛とは? 坐 […] 続きを読む