「スポーツ障害」の記事一覧｜千歳烏山 久我山 高井戸 富士見ヶ丘で腰痛・頭痛改善/整体ならペルレのなか鍼灸整骨院/整体院・富士見ヶ丘院

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「スポーツ障害」の記事一覧

脚やお腹周りが気になる？メディセルで始めるボディケア！！

  • 公開日：
ボディラインを整えたい方へ こんばんは🌛 ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「ダイエットをしているのに、見た目がなかなか変わらない」「脚やお腹まわりがすっきりしない」「身体のラインを整えたい」など、ボディライン […]
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下腹がぽっこり？それ、姿勢が原因かも！

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反り腰で下腹ぽっこりに見える理由とは？姿勢を見直してスッキリした印象へ こんにちは🌞　ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「体重は増えていないのに下腹だけぽっこり見える」「お腹を引き締めたいけれど、なかなかスッキ […]
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繰り返すぎっくり腰に！見直したい生活習慣！！

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ギックリ腰の再発予防に！見直したい日常の習慣とは？ こんばんは🌛 ペルレのなか鍼灸整骨院 富士見ヶ丘院です🏥 「一度ギックリ腰になってから、また痛くなりそうで不安」「腰の痛みが治ったから、もう大丈夫だと思っている」という […]
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手首と肘、同じ痛みじゃない？意外な違いとは！

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手首と肘、腱鞘炎の違いとは？痛む場所によって原因が異なります こんにちは🌞ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「手首が痛いから腱鞘炎かな？」「肘の外側も痛いけれど同じ症状？」「パソコンやスマートフォンを使うと腕が […]
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歩けるから安心はNG！晴れてなくても捻挫している？？

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腫れがなくても捻挫している？見逃しやすい症状と注意点 こんばんは🌛 ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「足をひねったけれど腫れていないから大丈夫」「少し痛いだけなので様子を見よう」と思っていませんか？ 実は、捻 […]
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変形性膝関節症でも無理なく続けられるセルフケア習慣

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毎日の積み重ねが大切です こんにちは🌞ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「膝が痛くて階段の上り下りがつらい」「歩き始めに膝がこわばる」「セルフケアを始めても続かない」とお悩みではありませんか？ 変形性膝関節症は […]
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首の痛みだけじゃない？頚椎ヘルニアによる腕の痛みや痺れについて

  • 公開日：
頚椎ヘルニアで腕まで痛みが広がる原因とは？症状を放置しないために こんばんは🌛 ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「首が痛いだけだと思っていたのに、腕まで痛みやしびれが広がってきた」「肩から指先にかけてジンジン […]
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試合前後のケアで差がつく！？ベストコンディションを！！

  • 公開日：
【富士見ヶ丘】試合前後にやっておきたい身体のケア｜パフォーマンス向上とケガ予防のために こんにちは🌞ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「試合になると身体が思うように動かない」「試合後に筋肉痛や疲労がなかなか抜け […]
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手足が痺れやすい方へ！毎日３分間のストレッチ習慣！！

  • 公開日：
【富士見ヶ丘】手足のしびれ予防のためのストレッチ｜毎日続けたい簡単セルフケア こんばんは🌛　ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「最近、手や足がしびれやすい」「長時間同じ姿勢でいるとしびれを感じる」「しびれを予防 […]
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指が痛くてペットボトルが開けられない！？

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【富士見ヶ丘】ばね指でペットボトルのフタが開けにくい方へ｜手指への負担を減らすポイント こんばんは🌛 ペルレのなか鍼灸整骨院　富士見ヶ丘院です🏥 「ペットボトルのフタが開けにくい」「指に力が入りにくくなった」「フタを回す […]
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