〜その「むくみ」、放っておいて大丈夫ですか？〜

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

朝起きたときや長時間のデスクワークのあと、「足が重い」「顔がパンパン」と感じることはありませんか？

それは「むくみ」が原因かもしれません。単なる水分の滞りではなく、体からのサインであることも。

むくみの主な原因

• 長時間の同じ姿勢（立ち仕事・座りっぱなし）
• 運動不足による筋力低下
• 冷えや血行不良
• 自律神経の乱れ
• 塩分・アルコールの摂りすぎ

むくみ改善のためのセルフケア

• 軽いストレッチやウォーキングを習慣に
• 入浴でしっかり体を温める
• 塩分を控えた食事を心がける
• ふくらはぎのマッサージや足を高くして寝る

むくみには鍼灸・整体もおすすめです

鍼灸治療により、体内の巡りを改善し、自然治癒力を高めることで、慢性的なむくみの解消を目指します。

まとめ

冷えや疲労、自律神経の乱れなど、原因はさまざまですが、生活習慣の見直しとプロの施術で改善が期待できます。

富士見ヶ丘でむくみにお悩みの方は、ペルレのなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください😊✨