皆さんこんにちは。 ペルレ整骨院です！ ・在宅での仕事中に座っていると肩がこって仕方ない。 ・仕事中大きな動きのストレッチはできない。 ・肩回りがいつも重い感じがする。 そんな方のために座ってできる簡単ストレッチをまとめました。

そもそもなぜ肩がこるのか？

多くは血流不足と酸素不足が原因です！ 長時間のデスクワークは肩や首への血流が滞ってしまいます。 そして酸素も不足すること発痛物質が出てしまったり老廃物が蓄積されてしまうわけです。 運動やストレッチはこんな時に非常に役立ちます。 これまでも動画をいくつか載せてきましたがぜひ合わせてご覧ください！