「スタッフ」の記事一覧
ケガを予防する体の使い方
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皆さんこんにちは！ペルレ整骨院です。 今回はけケガを予防する体の使い方についてお話したいと思います！ 部活や運動時にケガが多く悩まされている方などにはおススメのブログとなっています。 ケガをしやすい理由とは？ まず結論か […]
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
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こんにちはペルレ整骨院です！ 今回はよく走ったりジャンプしたりなどが多いスポーツで起こりやすい障害についてです。 スポーツをやり始めたばかりの方や、過度に練習をしている方などに起こりやすい『シンスプリント』。 すねの内側 […]
体幹機能を鍛えてケガの予防
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皆さんこんにちは！ ペルレ整骨院です。 今回は体幹機能についてお話させていただきます。 体幹機能を鍛えることで得られるメリットはたくさんあります。 タイトルの通りケガの予防にもつながりますし、他には呼吸がしやすくなる、体 […]
首正しく動かせますか？
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皆さんこんにちは！ペルレ整骨院です。 今回はストレートネックについてお話していきたいと思います。 以前もストレートネックについてお話していますが、現代社会はストレートネックになる環境が整いすぎている！！！ というわけで今 […]
膝の痛みに関与するもも裏の筋肉
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皆さんこんにちは！ ペルレ整骨院です。 今回は膝の痛みに関係のある太ももの裏の筋肉の痛みについてお話していきます。 太ももの裏にはハムストリングスという筋肉たちが存在していて、膝の曲げるという動作を完成させます。 膝の曲 […]
腰の動きに隠された秘密
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皆さんこんにちは！ペルレ整骨院です。 今回は腰の動きに隠された秘密をお話していきたいと思います。 僕は野球をやっていた当時父親にこんな事を言われました。 「腰を捻って打て！！」 しかしこれは解剖学、運動学から考えても不可 […]
仕事中でもできる座って肩こり改善
皆さんこんにちは。 ペルレ整骨院です！ ・在宅での仕事中に座っていると肩がこって仕方ない。 ・仕事中大きな動きのストレッチはできない。 ・肩回りがいつも重い感じがする。 そんな方のために座ってできる簡単ストレッチをまとめ […]
9月の休診日のお知らせ
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9月は下記の日曜・祝日がお休みとなっております。 9/4・11・18・19・23 その他は通常営業（9：00～20：00）となっております。 よろしくお願いいたします。