眼精疲労でお悩みの方必見！！

こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！現代社会では、パソコンやスマートフォンの使用が増え、多くの方が眼精疲労に悩まされています。特に長時間のデスクワークや、集中して画面を見続けることは目に大きな負担をかけます。この記事では、眼精疲労の原因や症状、そして当院で提供する対策方法についてご紹介します。

眼精疲労の原因と症状

原因

長時間の画面使用: パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、目の筋肉が緊張し疲労が蓄積します。
不適切な姿勢: 姿勢が悪いと血行が悪くなり、目の周りの筋肉にも負担がかかります。
照明の問題: 暗い場所での読書や、明るすぎる画面は目に余計な負担をかけます。

症状

目のかすみ
目の痛みや乾燥
頭痛や肩こり
集中力の低下
目の疲れや重さ

整骨院での対策方法

当院では、眼精疲労を軽減するための様々な施術とアドバイスを提供しています。

1. 鍼灸治療

鍼灸治療は、目の周りの血流を改善し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。定期的な鍼灸治療により、目の疲れを根本から改善します。

2. マッサージ

肩や首のコリをほぐすことで、目の疲れも軽減されます。特に当院では、目の周りの筋肉を直接マッサージする施術も行っています。

3. 姿勢改善指導

正しい姿勢を保つことは、目の負担を減らす重要なポイントです。パソコン作業時の姿勢や、スマートフォンの使用方法についてアドバイスを行い、日常生活での姿勢改善をサポートします。

4. 生活習慣のアドバイス

適切な休憩の取り方や、目に良い食事についてのアドバイスも行っています。簡単に取り入れられる目のストレッチや、効果的な休憩方法をご紹介します。

お悩みの方へ

眼精疲労は放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。少しでも目の疲れを感じたら、早めに対策を取ることが大切です。当院では、皆様の目の健康をサポートするための施術とアドバイスを提供しておりますので、お気軽にご相談ください！！最後に、目の健康を保つためには、日常生活でのケアも重要です。パソコンやスマートフォンを使用する際は、定期的に休憩を取り、目を休ませることを心がけましょう！皆様のご来院を心よりお待ちしております😊✨