四十肩・五十肩の回復までの流れ
こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！
「肩が痛くて腕が上がらない」 「服を着るときに肩が痛む」
このような症状は、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
四十肩・五十肩は、時間の経過とともに症状が変化しながら回復していくことが多い症状です。
今回は、四十肩・五十肩の回復までの流れについて解説します。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こることで、痛みや可動域の制限が出る症状です。40代～50代に多く見られるため、この名前で呼ばれています。
正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、日常生活の動作に大きな影響を与えることがあります。
四十肩・五十肩の回復までの3つの段階
① 炎症期（痛みが強い時期）
この時期は、肩の炎症が強く、痛みが出やすい状態です。- 腕を動かすと強い痛みが出る
- 夜間に痛みが出る（夜間痛）
- 寝返りがつらい
② 拘縮期（肩が動きにくい時期）
炎症が落ち着いてくると、痛みは少し軽くなりますが、肩が固まり動きにくくなる時期に入ります。- 腕が上がらない
- 後ろに手が回らない
- 服の着替えがしづらい
③ 回復期（動きが戻る時期）
徐々に肩の動きが改善していき、痛みも軽減していきます。ただし、回復までには数ヶ月から1年以上かかる場合もあります。
適切なケアを行うことで、回復をサポートすることができます。
回復を早めるためのポイント
① 痛みの強い時期は無理をしない
炎症が強い時期に無理に動かすと、症状が長引くことがあります。② 徐々に肩を動かす
痛みが落ち着いてきたら、少しずつ肩の可動域を広げていくことが大切です。③ 体のバランスを整える
肩だけでなく、姿勢や体のバランスも肩の負担に関係しています。
富士見ヶ丘 ペルレのなか鍼灸整骨院の肩の施術
富士見ヶ丘にあるペルレのなか鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の症状に対して、肩や周囲の筋肉の状態を確認しながら施術を行っています。- 肩周りの筋肉の調整
- 姿勢バランスのケア
- 日常生活での動作アドバイス
富士見ヶ丘で肩の痛みにお悩みの方へ
四十肩・五十肩は、適切なケアを行うことで回復をサポートすることができます。「肩が上がらない」 「腕を動かすと痛い」
このようなお悩みがある場合は、早めのケアがおすすめです。
富士見ヶ丘周辺で肩の痛みにお悩みの方は、ペルレのなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください😊✨
ご予約・お問い合わせ
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