こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

「首が痛い」「肩や腕にしびれがある」——そんな症状が続いている場合、頸椎（けいつい）ヘルニアの可能性があります。

当院では、首の負担を軽減し、神経の圧迫を和らげる施術で根本改善を目指しています。

頸椎ヘルニアとは？

頸椎ヘルニアとは、首の骨（頸椎）と頸椎の間にある「椎間板」が飛び出して、神経を圧迫してしまう状態のことです。 神経の圧迫により、首や肩、腕、手のしびれなどが生じます。

主な原因

• 長時間のスマホ・パソコン使用による姿勢不良
• 猫背やストレートネック（首の湾曲が減少）
• 首や肩周辺の筋肉の緊張
• 加齢による椎間板の変性
• 交通事故などによる衝撃

頸椎ヘルニアの代表的な症状

• 首や肩の強い痛み
• 腕・手・指のしびれ
• 肩こりや背中の張り
• 腕に力が入りにくい
• 頭痛やめまい

ペルレのなか鍼灸整骨院での施術

• 鍼灸施術：首・肩まわりの筋緊張を緩和し、血流を促進して神経の回復を助けます。
• 姿勢・骨格調整：ストレートネックや姿勢のゆがみを整え、根本原因にアプローチします。
• 自律神経ケア：慢性的な緊張やストレスで乱れた神経バランスを整え、回復しやすい状態へ導きます。
• セルフケア指導：再発を防ぐためのストレッチや生活習慣をわかりやすくアドバイス。

自宅でできるセルフケア

• スマホやPC作業時は背筋を伸ばし、画面を目線の高さに
• 首を冷やさないよう注意する（血流の悪化を防ぐ）
• 湯船に浸かって筋肉を緩める
• 長時間同じ姿勢を避け、軽くストレッチを行う

まとめ

頸椎ヘルニアは、首の姿勢や筋肉の硬さが大きく関係しています。 早期に正しいケアを行うことで、痛みやしびれの改善が期待できます。

富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では、頸椎ヘルニアの根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートしています！ 首や肩の痛み・しびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊