「肩こり」の記事一覧
肩こりを起こしやすい筋肉 広背筋編
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！ペルレ整骨院・鍼灸院の吉尾です。 今回は、肩こりを起こしやすい筋肉の中で広背筋についてお話ししていきます。合わせてセルフケアとしてのストレッチも紹介していきますので、またご参考いただけると幸いです。 広背筋と […]
肩こりしやすい筋肉 僧帽筋編
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！ペルレ整骨院・鍼灸院の吉尾です。 今回は、肩こりをしやすい筋肉はどこ？という疑問にお答えしたいとと思います。また、自分でもできるセルフマッサージの紹介もしていきますので、ご参考にしていただければ嬉しいです。 […]
簡単にリラックスさせる肩こり解消法！
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！ペルレ整骨院・鍼灸院の吉尾です。 前回の動画では、眼精疲労についてのブログをお届けしました。今回はその延長線で、目と自律神経の関係からリラックスをしてもらい、肩こりを軽減してもらう内容をお伝えしていきます。 […]
肩こりを引き起こす眼精疲労に気をつけて！
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！ペルレ整骨院の吉尾です。 最近ペルレ整骨院のブログでは、肩こりに焦点をあてて書いております。肩こりはこのブログを読んでいただいてる方の永遠のテーマでもありますね。 肩こりは誰にでも起こる症状ですが、今回は目か […]
仕事中でもできる座って肩こり改善
皆さんこんにちは。 ペルレ整骨院です！ ・在宅での仕事中に座っていると肩がこって仕方ない。 ・仕事中大きな動きのストレッチはできない。 ・肩回りがいつも重い感じがする。 そんな方のために座ってできる簡単ストレッチをまとめ […]
肩こりに悩むあなたの原因はストレートネックにある！
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！ペルレ整骨院の吉尾です。 今回は、肩こりの原因でもある『ストレートネック』についてのお話をしていきましょう。それと対処法についてのご紹介もしていきたいと思います。 ぜひ、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 […]
猫背で肩こりが起きるメカニズム
- 更新日：
- 公開日：
皆さんこんにちは！ ペルレ整骨院です。 猫背で肩こりが起きるメカニズムについてお話していきたいと思います。 デスクワークの時に気が付くと背中が丸まって、猫背になってしまっている方はいませんか？ 猫背は肩こりを生む一つの原 […]