・疲労、だるさ、めまい、耳鳴り、偏頭痛、動悸、不眠、微熱、手足のしびれ

・イライラ、不安感、落ち込み、憂鬱、感情の起伏が激しい

このような症状がある方は自律神経失調症かもしれません。

生活リズムの乱れ、過度なストレス、ストレスに弱い体質や性格、環境の変化に弱い、女性ホルモンの影響などで自律神経失調症を引き起こしてしまいます。

自律神経に負担がかかってしまうと上記のような症状が出てきてしまうので、生活リズムを見直したり、ストレスをため込まずに発散したりしましょう。

また、姿勢が前傾姿勢、猫背、反り腰など悪い姿勢のままでも肩こりや腰痛などの痛みでストレスや疲れがたまってしまいます。

身体の不調を悪化させないためにも、生活リズムやストレス発散も重要ですが、姿勢を改善していくことも大事になってきます。

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のなか鍼灸整骨院

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