頸椎ヘルニア（首のヘルニア）とは？原因と改善方法｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院

頸椎ヘルニアとは？

頸椎ヘルニアは、首の骨（頸椎）にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こります。

その結果、首の痛みだけでなく、肩・腕・手のしびれなど、広い範囲に症状が出ることがあります。

よくみられる症状

• 首・肩の痛み
• 腕・手のしびれ
• ものを握りにくい、力が入りにくい
• 首を動かすと痛みが強くなる

主な原因

• 長時間のスマホ・デスクワークによる姿勢不良
• 首や肩の筋肉の緊張の蓄積
• 加齢による椎間板の変性
• 交通事故による外力

自宅でできるセルフケア

• 長時間同じ姿勢を避ける
• 首・肩を軽く温めて血流を促す
• 痛みが強いときは無理に動かさない
• 姿勢を整え、スマホ・PCの位置を見直す

のなか鍼灸整骨院でのアプローチ

西荻窪 のなか鍼灸整骨院では、
筋肉の緊張を和らげる施術、姿勢の改善、鍼灸による血流促進など、
頸椎ヘルニアによる痛み・しびれの根本改善を目指した施術を行っています。

また、再発しにくい体づくりのためのセルフケアや姿勢指導も丁寧にお伝えします。

病院を受診した方が良いケース

• 手に力が入らない、物を落とす
• 痛みが長期間続く
• 歩きにくさや強いしびれがある