デスクワークと坐骨神経痛｜長時間座り仕事が引き起こす不調とは？

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

テレワークや長時間のデスクワークで、お尻から足にかけての痛みやしびれを感じていませんか？

それは坐骨神経痛の可能性があります。

富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院でも、デスクワークによる坐骨神経痛のご相談が増えています。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足に伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる症状です。

• お尻の痛み
• 太ももやふくらはぎのしびれ
• 足先まで広がる違和感
• 長時間座っていると悪化する痛み

これらの症状がある場合は注意が必要です。

なぜデスクワークで坐骨神経痛が起こるのか

長時間同じ姿勢で座り続けると、骨盤が後ろに傾きやすくなります。

すると、お尻周辺の筋肉（特に梨状筋）が硬くなり、坐骨神経を圧迫しやすくなります。

また、運動不足による血行不良も症状を悪化させる要因の一つです。

こんな方は要注意

• 1日6時間以上座っている
• 猫背姿勢が多い
• 腰痛を繰り返している
• お尻の片側だけが痛む

これらに当てはまる方は、坐骨神経痛のリスクが高まります。

ペルレのなか鍼灸整骨院での施術

富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では、坐骨神経痛に対して原因を見極めた施術を行っています。

• 骨盤バランスの調整
• お尻や腰周辺の筋肉へのアプローチ
• 姿勢改善のアドバイス

痛みのある部位だけでなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています！！！  

デスクワーク中にできる予防法

• 1時間に1回は立ち上がる
• 骨盤を立てて座る意識を持つ
• お尻・太もものストレッチを行う
• 適度な運動習慣を取り入れる

日々の小さな習慣が、坐骨神経痛の予防につながります。

富士見ヶ丘で坐骨神経痛にお悩みの方へ

「ただの腰痛だと思っていたら、足までしびれてきた」そんな場合は早めのケアが大切です。

富士見ヶ丘周辺でデスクワークによる坐骨神経痛にお悩みの方は、ペルレのなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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