【富士見ヶ丘】腰痛の原因と対策｜のなか鍼灸整骨院が教える根本改善のポイント

ペルレのなか鍼灸整骨院です!!

今回は、現代人にとって非常に身近な悩みである腰痛について、原因から効果的な対策方法まで詳しくご紹介いたします!!

腰痛はなぜ起こる？その主な原因とは

1. 姿勢の悪さ

猫背や反り腰といった悪い姿勢は、腰に過度な負担をかけ、筋肉や骨格のバランスを崩す原因となります。

2. 筋力低下・運動不足

特に体幹や腹筋・背筋といったインナーマッスルの筋力が低下すると、腰を支える力が弱まり、痛みが出やすくなります。

また、長時間の同じ姿勢も筋肉を硬直させ、血流を悪化させます。

3. ストレス・自律神経の乱れ

ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、筋肉が緊張状態になることで、腰痛を引き起こすケースがあります。

4. 体のゆがみ・骨盤のズレ

これが慢性腰痛の大きな原因になっていることもあります。

のなか鍼灸整骨院で行う腰痛対策

1. 姿勢・骨盤矯正

まずは、腰痛の原因となっている姿勢や骨盤のゆがみをしっかりとチェック。 整体・矯正施術により、体のバランスを整え、負担の少ない体の使い方を取り戻していきます。

2. 鍼灸施術で筋肉の緊張と血流改善

特に慢性的な腰痛やストレス性の腰痛に効果的です。

3. パーソナルなセルフケア指導

施術だけではなく、自宅でできるストレッチやトレーニング、生活習慣のアドバイスも行っています。 一人ひとりの体に合わせたセルフケアで、腰痛の再発を予防しましょう!

富士見ヶ丘で腰痛にお悩みの方は「のなか鍼灸整骨院」へ!!!

「長年腰痛に悩まされている」「整体やマッサージでは一時的にしか良くならなかった」 そんな方こそ、ぜひ一度「のなか鍼灸整骨院」へご相談ください!!!