脊柱管が狭くなる原因とは？
こんにちは！富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院です！
脊柱管狭窄症の原因と予防について詳しく解説します。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、背骨の中を通る神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす病気です。特に中高年に多く見られ、歩行時の足のしびれや腰痛が代表的な症状です。
脊柱管が狭くなる主な原因
- 加齢による変化：椎間板の変性や骨の変形により、脊柱管が狭まります。
- 靭帯の肥厚：脊椎を支える靭帯が厚くなることで神経の通り道を圧迫します。
- 姿勢の悪さ：長時間の猫背や腰への負担が、背骨の変形を促進させることがあります。
- 過去のけがや手術：外傷や手術後の影響で脊柱管が狭くなる場合があります。
症状の特徴
脊柱管狭窄症の特徴的な症状は「間欠性跛行」と呼ばれる現象です。しばらく歩くと足がしびれて動けなくなりますが、前かがみで休むと症状が軽くなり、再び歩けるようになります。
改善と予防のポイント
脊柱管狭窄症を悪化させないためには、日常生活での工夫が重要です。- 正しい姿勢を意識する
- ストレッチや軽い運動を取り入れる
- 腰への負担を減らす工夫（重い物を持つときの姿勢など）
- 鍼灸や整体で筋肉の緊張を緩和し血流を改善する
ご予約・お問い合わせ
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