足底筋膜炎とふくらはぎの硬さの関係とは？

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

朝起きて一歩目が痛い、かかとがズキッとする―― その症状は足底筋膜炎かもしれません。

富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では、足裏やかかとの痛みに悩む方が多く来院されています。

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎とは、足裏にある「足底筋膜」に炎症が起こり、かかとや土踏まずに痛みが出る状態を指します。

• 朝の一歩目が特に痛い
• 長時間歩くと痛みが増す
• 立ち仕事で悪化する

ランニングをしている方だけでなく、日常生活でも起こることがあります。

ふくらはぎの硬さが関係する理由

実は、足底筋膜とふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）は密接に関係しています。

ふくらはぎが硬くなると、かかとを引っ張る力が強まり、足底筋膜に過剰な負担がかかります。

その結果、炎症や痛みが起こりやすくなるのです。

こんな方は要注意

• 運動不足でふくらはぎが硬い
• 長時間立ちっぱなしの仕事
• デスクワーク中心で血流が悪い
• ストレッチ習慣がない

これらは足底筋膜炎を引き起こすリスク要因です。

改善のためにできること

• ふくらはぎのストレッチ
• 足裏のケア
• 適度な運動で血流改善
• 正しい歩き方の意識

特にふくらはぎの柔軟性を高めることが重要です。

ペルレのなか鍼灸整骨院での施術

富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では、足裏だけでなく下腿全体のバランスを確認しながら施術を行います。

• ふくらはぎの筋肉調整
• 足底筋膜への負担軽減施術
• 再発予防のセルフケア指導

一時的な痛みの緩和だけでなく、根本的な改善を目指します。

富士見ヶ丘でかかとの痛みにお悩みの方へ

足底筋膜炎は早めのケアが大切です。 富士見ヶ丘周辺で足裏やかかとの痛みにお悩みの方は、ペルレのなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

 

top