筋肉コルセットを活用しましょう！
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こんにちは！ペルレ整骨院です。 皆さんの中には腰痛の時にコルセットを着用された方も多いのではないでしょうか。 コルセットをしていると体幹が安定して腰が楽になりますよね？ 今回は、実は皆さんすでに自前のコルセットを持ってい […]
「腰痛」の記事一覧
体幹トレーニングで腰痛予防しよう！
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こんにちは！ペルレ整骨院の吉尾です。 今回は、腰痛予防のために自宅で器具を使わずに、畳１畳分のスペースで行えるトレーニングを紹介していきます。とても地味なトレーニングですので、じっくりと続けていくことで腰痛になりづらい体 […]
関節が原因で起こる腰痛
こんにちは！ペルレ整骨院です。 今回は関節が原因で起こる腰痛について少しお話したいと思います。 骨盤の後ろに仙腸関節とよばれる関節があるのですが、この関節がよく腰痛の原因になります。 もしかしたらあなたの腰痛の原因かもし […]
大腰筋が衰えると腰痛になっちゃいますよ！
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こんにちは！ペルレ整骨院の吉尾です。 腰痛に関係する筋肉のなかには、大腰筋があります。今回はこの大腰筋と腰痛について、どのような筋肉なのか、どういう働きをしているのかなど、お話をしていきたいと思います。 手短ではあります […]
腰痛とおしりの関係性
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こんにちは！ペルレ整骨院です。 これまでもスタッフの先生方が腰痛について色々投稿して下さいました。 腰痛には様々な原因があることは少し理解いただけていれば嬉しいです！ 今回は腰痛とおしりの筋肉の関係について考えていきまし […]
あなたでも喜ばれる腰痛のマッサージを紹介します
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こんにちは！ペルレ整骨院の吉尾です。 今回はこのブログをご覧になっている方で、パートナーやご家族が腰痛を持っていて、簡単に行えるマッサージを紹介していきたいと思います。ちょっとでも気持ちいいと喜んでもらえれば嬉しく思いま […]
座りっぱなしでなぜ腰痛？
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皆さんこんにちは！ペルレ整骨院です。 今回はなぜ座りっぱなしでなぜ腰痛が起きるのかを解説していきたいと思います。 ✅PC作業で何時間も座りっぱなし ✅腰痛に悩んでいる ✅運動する習慣がない ✅腰痛がなかなか改善しない な […]
腰痛を引き起こす筋肉 脊柱起立筋
皆さんこんにちはペルレ整骨院です。 今回は前回、鍼の先生もふれていた脊柱起立筋についてお話します。 脊柱起立筋は腰痛だけでなく様々な不調を引き起こす重要な筋肉です。 ぜひ最後までお読みになり覚えていただきたいと思います。 […]
右利き社会における腰痛とゆがみとの関係とは？
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こんにちは！ペルレ整骨院の吉尾です。 今回は、腰痛と歪みについて話していきたいと思います。多くの方が腰痛で悩んでいる中で、体のゆがみが腰痛を引き起こしてしまうことについて考えてみたいと思います。 日本人の多くは右利き社会 […]
腰痛を引き起こす筋肉 腰方形筋
こんにちは！ペルレ整骨院です。 今回は多くの方が悩まれている『腰痛』それを引き起こす原因の一つ、筋肉についてお話します。 腰痛の原因の一つとして体幹のバランスの崩れがあることはご存じの方も多いでしょう。 そして体幹のバラ […]