スポーツによる足裏の痛み、早めの対策を！
 

スポーツによる足裏の痛みは早めの対策を｜杉並区富士見ヶ丘 ペルレのなか鍼灸整骨院

こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！

部活動やランニング、スポーツの練習中に足の裏がズキズキ痛むことはありませんか？

その症状、単なる疲れではなく足底筋膜炎などのスポーツ障害かもしれません。

足裏の痛みは「足底筋膜炎」が原因かも

足底筋膜炎とは、足の裏にある足底筋膜に炎症が起こり、かかとや土踏まずに痛みを感じる症状です。

特に以下のような方は注意が必要です。

  • ランニングやジャンプの多いスポーツをしている
  • 運動後に足裏に強い痛みがある
  • 朝起きて最初の一歩が痛い

放置すると長引く痛みに

「我慢すれば治るだろう」と放っておくと、慢性的な痛みに変わってしまうことがあります。

最悪の場合、スポーツの継続が困難になってしまうことも。

だからこそ、早めの対処が大切です！！！

ペルレのなか鍼灸整骨院の対応

当院では、足裏の痛みに対して以下のようなアプローチを行っています。
  • 足裏の状態・姿勢・歩き方のチェック
  • 炎症を抑える電気治療や手技療法
  • 鍼灸による深層筋へのアプローチ
  • インソールやストレッチ指導
痛みを軽減するだけでなく、再発を防ぐ身体づくりを目指します。

セルフケアも大切です

治療とあわせて、日常のセルフケアも予防と回復に大きな効果があります。
  • 運動後のアイシング
  • 足裏やふくらはぎのストレッチ
  • 正しいシューズの選択
  • 足裏マッサージやゴルフボールでのケア
ただし、痛みが強い場合は自己判断せず、まずは専門家にご相談ください。

まとめ：足裏の痛みは放置せず、早めの対策を

スポーツによる足裏の痛みは、早期のケアで改善が期待できます。

「そのうち治る」ではなく、「今」からの対策が大切です。

足の痛みでお困りの方は、当院へお気軽にご相談ください😊✨ 足底筋膜炎

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日  

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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