放置すると悪化する「ばね指」

こんにちは！

西荻窪の のなか鍼灸整骨院 です！

ばね指（弾発指）の症状・原因・放置のリスクと早めの対処法を解説します。

ばね指とは？

指を曲げ伸ばしする腱（屈筋腱）が腱鞘の中で引っかかり、指が引っかかる・弾く・動かしにくくなる状態を「ばね指（弾発指）」と呼びます。

中年以降や女性に多く見られます。

主な症状

• 朝起きたときに指が曲がったまま戻らない
• 指を伸ばすときに「カクッ」「パチン」と音がする
• 指の付け根（手のひら側）が痛む・圧痛がある
• 進行すると指が動かなくなる・力が入りにくくなる

放置するとどうなる？

早めの対処が重要な理由

• 早期なら保存療法（安静・サポーター・局所のアイシング・炎症軽減）が有効
• 鍼灸や手技で筋緊張と炎症を和らげられる場合がある
• 放置よりも回復が早く、手術回避の可能性が高まる

のなか鍼灸整骨院でできること（西荻窪）

• 鍼灸治療：局所と関連する経絡にアプローチし、炎症・痛みの軽減を図ります。
• 手技療法・筋膜リリース：腱や周囲の筋肉の緊張を緩め可動域回復を支援します。
• 装具・セルフケア指導：サポーター、ストレッチ、負担を減らす動作指導で悪化予防。
• 必要時の病院連携：症状が強い場合は整形外科での注射・手術の紹介も行います。

簡単セルフケア（初期向け）

• 炎症期は無理に動かさず安静にする
• 指の付け根を冷やして腫れ・痛みを抑える（20分/回）
• 夜間は軽めの指サポーターで固定する
• 痛みが続く場合は早めに専門家へ相談