秋になり過ごしやすくなっていますが、油断は危険です。

今は朝と夜は少し肌寒く、昼間は暖かい気温になっています。
洋服が決めにくい所ですが、出かける時間によって変えてもいいと思います。

朝出て昼頃戻るなら薄い長袖、昼から夜にかけてなら七分丈くらいの半袖で夕方からカーディガンも着るなど、使い分けもいいと思います。

上記のように服装で体調管理したり、他には食事をとる時間や量も自分に合うように調節したり、方法は様々です。

自己管理を行っていても肩こりや腰痛、頭痛、膝痛、座骨神経痛、足底筋膜炎、ストレートネック、猫背、巻き肩はなかなか良くならないことが多いです。
主な原因は姿勢、骨盤の歪みにあるので治すのには簡単なことではありません。

身体への負担の蓄積は一度のマッサージや施術、湿布では治ってもすぐにまた現れてしまいます。

繰り返さない為にも当院で痛みの出ない身体づくりを目指しませんか？

---

のなか鍼灸整骨院

住所：〒167-0054

東京都杉並区松庵3-39-10　メイゾンオーク1F

電話番号：03-3332-3657

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方

のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

西荻窪駅南口から徒歩2分‼
↓ホームページはこちらをクリックください↓