今回はO脚が気になる方必見！O脚についてお話します！

まずO脚の原因とはなにか？

①骨盤の歪みにより足を組んだり姿勢の悪さがや癖により、骨盤の歪みO脚の原因となります。

②筋力の低下によって
ふとともの筋力が低下してしまい、足の内側の筋力がなくなっていくと足を閉じれなくなってしまうこともO脚の一つの要因です。

その為今回は美脚になれるエクササイズをお伝えします！

①横向きに寝て頂いて下側にしている足を上にあげていきます！

②その時に内ももをぎゅと閉めて力を入れるように意識します！

③つま先を伸ばし動かす足は床から浮かせたままにしましょう！

反対側も同じように実施します。

当院では、骨盤から歪みを整えてO脚の矯正を実施しています！
もしお困りの方はお気軽にお問い合わせください‼

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のなか鍼灸整骨院

住所：〒167-0054

東京都杉並区松庵3-39-10　メイゾンオーク1F

電話番号：03-3332-3657

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