デスクワークと腰痛の関係｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院

デスクワークが腰痛を引き起こす理由

座りっぱなしの姿勢は、腰に大きな負担をかけています。

特に以下のような状態が続くと、腰痛を引き起こしやすくなります。

• 長時間同じ姿勢で座っている
• 猫背や前かがみの姿勢
• 骨盤が後ろに倒れた座り方
• 運動不足による筋力低下

これらが重なることで、腰回りの筋肉が硬くなり、血流が悪化し、痛みが出やすくなります。

放置するとどうなる？

「少し痛いだけだから」と腰痛を放置していると、慢性腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛へと進行するケースもあります。

早めにケアを行うことが、長引かせないための大切なポイントです。

デスクワーク腰痛の対策

• 正しい座り姿勢を意識する
• 椅子や机の高さを見直す
• 腰や股関節のストレッチを行う
• 腰だけでなく全身のバランスを整える

のなか鍼灸整骨院の腰痛施術

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、デスクワークによる腰痛に対して、原因を見極めた施術を行います。

• 筋肉・筋膜への手技療法
• 骨盤や姿勢バランスの調整
• 必要に応じた鍼灸施術
• ご自宅でできるセルフケア指導

痛みのある部分だけでなく、姿勢や体の使い方まで含めてサポートします！