手の使いすぎだけが原因じゃない理由｜腱鞘炎の本当の原因とは

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

腱鞘炎というと「手を使いすぎたから仕方ない」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。

西荻窪ののなか鍼灸整骨院にも、手を酷使していないのに腱鞘炎になってしまったという方が多く来院されています。

腱鞘炎とはどんな症状？

腱鞘炎は、指や手首を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起こることで、痛みや引っかかり、腫れなどの症状が現れます。

• 指を動かすと痛む
• 朝、指がこわばる
• 手首を動かすとズキッとする
• 物をつかむのがつらい

手の使いすぎだけが原因ではない理由

確かにパソコン作業やスマホ操作、育児や家事などは腱鞘炎の引き金になります。

しかし、実際には以下のような要因が重なっているケースが非常に多いです。

① 姿勢の乱れ・体の歪み

猫背や巻き肩など姿勢が崩れると、肩や腕の筋肉が緊張し、手首や指に余計な負担がかかります。
結果として腱や腱鞘に炎症が起こりやすくなります。

② 血流不良・冷え

血流が悪くなると、腱の回復力が低下します。
特に冷え性の方や、エアコン環境で長時間過ごす方は要注意です。

③ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足により自律神経が乱れると、筋肉の緊張が抜けにくくなり、腱鞘炎が長引く原因になります。

 

なぜなかなか治らないのか

「手を安静にする」「湿布や痛み止めを使う」だけでは、根本原因である姿勢や体のバランス、血流の問題が改善されないため、再発を繰り返しやすくなります。

のなか鍼灸整骨院の腱鞘炎アプローチ

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、痛い部分だけを見るのではなく、全身の状態を確認した上で施術を行います。

• 手首・指だけでなく、肩や首の調整
• 血流を促す鍼灸施術
• 姿勢・体の使い方のアドバイス

 

その場しのぎではなく、「なぜ腱鞘炎になったのか」を大切にした施術を心がけています！！

こんな方は一度ご相談ください

• 安静にしても腱鞘炎が改善しない
• 何度も同じ場所が痛くなる
• 手以外にも肩こりや首こりがある

まとめ

腱鞘炎は、手の使いすぎだけが原因ではありません。

姿勢、血流、自律神経など、体全体のバランスが深く関係しています。

西荻窪で腱鞘炎にお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください☺️✨

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東京都杉並区松庵3-39-10
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TEL：03-3332-3657
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