足底筋膜炎は治る？原因と改善法を徹底解説

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！！

「朝起きて最初の一歩が痛い」「かかとがズキッとする」そんな症状でお悩みではありませんか？
それは足底筋膜炎の可能性があります。

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎とは、足の裏にある「足底筋膜」に炎症が起きることで痛みが出る症状です。特にかかと付近に強い痛みが出やすいのが特徴です。

主な症状

• 朝の一歩目が強く痛む
• 長時間歩いた後のかかとの痛み
• 立ち仕事での足裏の違和感
• 運動後の足裏の痛み

足底筋膜炎の原因

足底筋膜炎は日常生活の負担の蓄積によって引き起こされます。

• 長時間の立ち仕事・歩行
• クッション性の低い靴の使用
• 足のアーチの崩れ（偏平足など）
• ふくらはぎの筋肉の硬さ
• 姿勢不良や身体の歪み

特に、身体全体のバランスが崩れていると、足裏にかかる負担が増加し、痛みが慢性化しやすくなります。

放置するとどうなる？

「そのうち治る」と放置してしまうと、症状が悪化することがあります。

• 慢性的なかかとの痛み
• 歩行時のバランスの崩れ
• 膝や腰への負担増加
• 運動や日常生活の制限

早めの対応が改善のカギです。

のなか鍼灸整骨院での施術

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、痛みの原因に対して根本からアプローチします。

施術内容

• 足裏・ふくらはぎの筋肉調整
• 骨格・姿勢バランスの調整
• 鍼灸による炎症緩和と回復促進
• 歩き方・セルフケア指導

一時的な緩和だけでなく、再発しにくい身体作りをサポートします。

自宅でできるセルフケア

• 足裏のストレッチ（タオルやボールを使用）
• ふくらはぎのストレッチ
• クッション性のある靴を選ぶ
• 長時間の立ちっぱなしを避ける

まとめ

足底筋膜炎は、早期に適切なケアを行うことで改善が期待できます。
放置せず、原因から見直すことが大切です。

西荻窪で足裏の痛みにお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院へご相談ください。
あなたの症状に合わせた最適な施術をご提案いたします。

 

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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