ストレートネックは治せるの？

こんにちは！

西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」です！

最近、「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉を耳にしたことはありませんか？
長時間のスマホ操作やデスクワークにより、首の自然なカーブが失われてしまう状態を「ストレートネック」と呼びます。

今回は、このストレートネックについて、原因・症状・改善方法を詳しく解説し、改善に向けたヒントをお伝えします。

ストレートネックとは？

本来、首（頸椎）は前方に緩やかなカーブを描いており、このカーブが衝撃を吸収する役割を果たしています。

しかし、ストレートネックになると、このカーブが失われて、首の骨が真っすぐに近い状態になります。

主な原因

• 長時間のスマホ使用（スマホ首）
• 前かがみの姿勢が多いデスクワーク
• 姿勢の悪さ（猫背、巻き肩）
• 筋力不足や運動不足
• 交通事故などによる外傷

よくある症状

• 首や肩のこり、痛み
• 頭痛・目の疲れ
• 手のしびれ
• 自律神経の乱れ（不眠、めまい、倦怠感など）
• 姿勢が悪くなる

ストレートネックは治せるの？

ストレートネックは放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。

しかし、正しいケアと生活習慣の見直し、そして専門的な施術を受けることで、十分に改善可能です。

改善・予防のポイント

• 姿勢の改善：正しい姿勢を意識し、デスク環境を見直しましょう。
• ストレッチ・体操：肩甲骨周りや首の柔軟性を高める運動を取り入れる。
• 日常の動作に注意：スマホを見るときは目の高さに上げて使用。
• 適切な枕の使用：首に合った高さの枕を選ぶ。
• 専門的な施術：整骨院などで筋肉や骨格のバランスを整える。

のなか鍼灸整骨院でのストレートネック改善アプローチ

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、骨格矯正・鍼灸・筋膜リリースなどの施術を組み合わせ、根本からストレートネックの改善を目指します。

また、自宅でできるセルフケア指導も行っておりますので、継続的な改善が期待できます。

こんな方はぜひ当院へご相談ください

• 慢性的な首・肩こりに悩まされている
• 頭痛や目の疲れがつらい
• 姿勢が悪いと感じている
• ストレートネックと診断された
• マッサージや湿布だけでは良くならなかった

まとめ｜ストレートネックは早期ケアが鍵！

ストレートネックは現代人にとって非常に身近な問題ですが、放置すれば症状が悪化するリスクも高いです。

西荻窪でストレートネックにお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院へご相談ください！

丁寧なカウンセリングと確かな技術で、あなたの首の健康をサポートします😊✨

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東京都杉並区松庵3-39-10
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TEL：03-3332-3657
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