ヘルニアとは？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「椎間板ヘルニア」とは、背骨の間にあるクッションの役割をしている椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで症状が出る病気です。

よくある症状

• 腰や首の強い痛み
• お尻から足、腕にかけてのしびれ
• 長時間同じ姿勢で痛みが悪化する
• 歩行時や立ち上がり動作での違和感

放置すると日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの対応が大切です。

ヘルニアの主な原因

椎間板ヘルニアは以下のような要因で発症しやすくなります。

• 長時間のデスクワークや不良姿勢
• 重い物を持ち上げる作業
• 加齢による椎間板の変性
• 筋力低下や運動不足

改善のためのポイント

症状を和らげ、再発を防ぐためには次の点が重要です。

• 姿勢を正しく保つ習慣をつける
• ウォーキングやストレッチなど、無理のない運動を行う
• 鍼灸や手技療法で血流を改善し、筋肉の緊張を緩める
• 体幹の筋力をつけ、背骨への負担を軽減する

当院のサポート

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングを行い、症状や生活習慣に合わせて施術を行います。

鍼灸・手技療法・姿勢指導を組み合わせ、根本改善と再発防止を目指します。

まとめ

椎間板ヘルニアは日常の習慣やケアで改善が期待できます。

腰痛やしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！！

のなか鍼灸整骨院が健康な身体づくりをサポートいたします☺️✨