こんにちは！
ペルレのなか鍼灸整骨院です！
スポーツ中や日常生活で、ふとした瞬間に起こる足首の捻挫。
「そのうち治るだろう」と放置していませんか？
実は、捻挫を軽視すると長引く痛みや後遺症につながることがあります。
本記事では、足首の捻挫の危険性と、早期治療の重要性について詳しく解説します！
足首の捻挫とは？
足首の捻挫とは、関節を支える靭帯が過度に伸びたり、部分的に損傷することを指します。
特に多いのが内反捻挫（足首が内側にひねる捻挫）で、スポーツや段差での踏み外しなどで起こりやすいです。
捻挫の主な症状
✅ 足首の腫れ・内出血
✅ 歩行時の痛み
✅ 関節の不安定感
✅ 動かすと違和感がある
症状が軽くても、靭帯がダメージを受けている可能性があるため、適切な処置が必要です。
捻挫を放置するとどうなる？
「軽いから大丈夫」と放っておくと、次のようなリスクがあります。
❌ 関節が不安定になり、再発しやすくなる
❌ 慢性的な痛みや腫れが残る
❌ 足首の可動域が狭くなり、運動パフォーマンスが低下する
特に、何度も捻挫を繰り返すと、靭帯が緩んで関節の不安定感が残るため、早期の適切な治療が重要です。
鍼灸整骨院でできる捻挫の治療
当院では、足首の捻挫に対して以下の治療を行っています。
✅ 炎症を抑える施術（超音波・電気治療・アイシング）
✅ 筋肉や関節の調整（手技療法・ストレッチ・テーピング）
✅ 回復を促進する鍼灸治療
✅ 再発予防のトレーニング指導
特に、鍼灸治療は血流を促し、痛みの軽減や回復を早める効果が期待できます。
「早く痛みを取りたい」「再発を防ぎたい」という方は、ぜひご相談ください！！
捻挫をしたらすぐに行うべき応急処置（RICE処置）
捻挫後すぐに適切な処置を行うことで、回復が早まります。
1️⃣ Rest（安静）：無理に動かさず、負担をかけない
2️⃣ Ice（冷却）：氷や保冷剤で腫れを抑える（20分程度）
3️⃣ Compression（圧迫）：包帯やテーピングで固定し、内出血を防ぐ
4️⃣ Elevation（挙上）：心臓より高く足を上げ、腫れを軽減
応急処置の後は、早めに鍼灸整骨院で治療を受けることをおすすめします！
まとめ
✔ 足首の捻挫は放置すると慢性化や再発のリスクが高まる！
✔ 鍼灸整骨院での早期治療が、回復を早めるカギ！
✔ 適切なリハビリと予防ケアで、再発を防ぐ！
「少し痛いけど歩けるから大丈夫」と油断せず、足首の痛みを感じたら早めにご相談ください！
当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、早期回復をサポートします！
お困りの方は、お気軽にご相談ください☺️✨
ペルレのなか鍼灸整骨院
住所：〒168-0071 東京都杉並区高井戸西2丁目10-9 ノースメインビル108 電話番号：03-5941-7855 頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^) ↓クリックでLINE追加↓
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