スポーツで起きる怪我とは？

こんにちは！

ペルレのなか鍼灸整骨院です！

部活動や趣味でスポーツに取り組んでいる方にとって、怪我は避けたいもののひとつです。

特に若年層の学生や、定期的に身体を動かしている社会人アスリートに多いのが「スポーツ障害」と「スポーツ外傷」です。

スポーツで起こりやすい主な怪我

• 捻挫（足首・手首など）
• 肉離れ（太もも・ふくらはぎなど）
• シンスプリント（脛の痛み）
• オスグッド病（成長期の膝の痛み）
• 野球肩・野球肘（肩や肘の繰り返し動作による障害）

怪我の原因とは？

多くの場合、準備運動不足、筋力のアンバランス、フォーム不良、疲労の蓄積などが原因となります。

また、成長期の骨や関節が未発達な学生では、無理な練習が症状を悪化させることも。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して運動を続けると、慢性障害へ進行しやすくなります。

完治までに時間がかかるだけでなく、パフォーマンスの低下や後遺症の原因にもなりかねません。

当院の施術方針

ペルレのなか鍼灸整骨院では、痛みの原因を評価し、手技療法・電気治療・鍼灸・ストレッチ指導などを組み合わせた総合的な施術を行っています。

また、再発予防のためのセルフケア指導も丁寧にサポートいたします。

怪我を予防するために

• 運動前後のストレッチ・ウォーミングアップを欠かさない
• 筋力バランスを意識したトレーニング
• 適切なフォームの習得と見直し
• 疲労がたまる前に休息を取る
• 違和感を感じたら早めに整骨院へ相談

 

まとめ

スポーツでの怪我は、早期の対応と正しいケアで回復を早め、再発も防ぐことができます。

痛みや違和感を感じたら放置せず、ぜひ早めにご相談ください！！

ご相談はお気軽に

杉並区富士見ヶ丘でスポーツ障害・外傷の施術をお探しなら、ペルレのなか鍼灸整骨院へ！

初回相談・検査もお気軽にどうぞ☺️✨

ご予約・お問い合わせ

ペルレのなか鍼灸整骨院 東京都杉並区高井戸西2-10-9 ノースメインビル108 TEL：03-5941-7855 【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30 【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方ペルレのなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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