腰痛とおしりの関係性
こんにちは！のなか鍼灸整骨院です。
これまでも腰痛について色々投稿してきました。
腰痛には様々な原因があることは少し理解いただけていれば嬉しいです！
今回は腰痛とおしりの筋肉の関係について考えていきましょう。
おしりの筋肉とは
おしりには様々な筋肉が存在しています。
表層の筋肉から深層の筋肉まで約10種類ほどの筋肉です。
その中の代表的な筋肉といえば、皆さんご存じの『臀筋』と呼ばれるものですよね？
臀筋には3種類あって、表層から「大臀筋、中臀筋、小臀筋」と位置しており、
骨盤の上部から大腿骨の上部外側までついています。その働きとは？
臀筋群の働き
●大臀筋・・・主に股関節を外側に広げたり、後ろに曲げたりします。
●中臀筋・・・主に股関節を外側に広げます。
●小臀筋・・・主に中臀筋とともに股関節を外側に広げます。
＊3つの筋肉ともつま先を外側に向ける働きもあり、さらに骨盤を安定させる筋肉でもあります。
おしりの筋肉が腰痛を誘発する？
そうなんです。おしりの筋肉は腰と深い関係にあります。
骨盤を安定させる筋肉なので、臀筋群が弱ったり正常に働かないと、
バランスが崩れて腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすこともあります。
骨盤がゆがんで腰痛になるなんてこともあるわけです。
座りっぱなしの姿勢による問題
現代社会では座りっぱなしでの作業がとても多いです。
デスクワークやコロナでの在宅ワークといったことでも座りっぱなし。
ずっと座っていると常におしりは圧迫されてしまいます。
圧迫されることによって血流障害をおこし、筋肉は弱って硬くなりますよね。
そのことがきっかけで腰痛になる場合もとても多いのです。
当院では、原因となる生活動作などをお聞きし、症状の改善を目指していきます。
手技療法や鍼灸治療のほかにも、最新式の治療器なども備わっておりますので、最適な治療法を見極めて、治療していきます。
気になることがございましたら、いつでもご気軽にご相談ください🐱
ペルレのなか鍼灸整骨院
住所：〒168-0071
東京都杉並区高井戸西2丁目10-9
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電話番号：03-5941-7855
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