四十肩・五十肩の対処法と治療法！！

 

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！！

「肩が上がらない」「夜になるとズキズキ痛む」そんな症状でお悩みではありませんか？
四十肩・五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、症状の段階に合わせた適切な施術で早期改善をサポートしています。

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は、肩関節の炎症により痛みや可動域の制限が起こる症状です。
特に以下のような症状が特徴です。

• 腕が上がらない・後ろに回らない
• 服の着脱がつらい
• 夜間に痛みが強くなる（夜間痛）

四十肩・五十肩の原因

主な原因は以下の通りです。

• 加齢による筋肉や関節の柔軟性低下
• 肩周囲の血流不足
• 姿勢不良（猫背・巻き肩）
• 運動不足

特にデスクワークやスマホ使用が多い現代では、若い世代でも発症するケースが増えています。

自宅でできる対処法

① 無理に動かさない（炎症期）

強い痛みがある時期は無理に動かさず、安静を優先しましょう。
冷やすことで炎症を抑えることも効果的です。

② 温めて血流改善（慢性期）

痛みが落ち着いてきたら、入浴や温熱で血流を促進しましょう。

③ 軽いストレッチ

無理のない範囲で肩を動かすことが回復を早めます。
ただし、痛みを我慢して行うのは逆効果です。

整骨院での治療法

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、症状に応じて以下の施術を行います。

• 手技療法による筋肉の緊張緩和
• 鍼灸による深部アプローチ
• 姿勢矯正・骨格調整
• 可動域改善のリハビリ

その場しのぎではなく、「再発しにくい身体づくり」を重視しています。

早期治療が重要な理由

四十肩・五十肩は自然に治ることもありますが、放置すると以下のリスクがあります。

• 可動域が戻らない
• 痛みが長期化（半年〜1年以上）
• 反対側の肩にも発症

早めに適切な施術を受けることで、回復期間を大幅に短縮できます。

まとめ｜西荻窪で四十肩・五十肩にお悩みの方へ

四十肩・五十肩は「そのうち治る」と放置せず、早期対応がとても重要です。
違和感を感じた時点でケアを始めることで、重症化を防ぐことができます。

西荻窪で肩の痛みにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
一人ひとりに合わせた施術で、根本改善をサポートいたします。

 

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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