美容師・調理師に多い手のトラブル｜腱鞘炎の原因とは？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

美容師や調理師など、手を頻繁に使う仕事をされている方に多いトラブルの一つが「腱鞘炎」です。

「手首が痛い」「親指を動かすと痛む」「物を持つと手首に違和感がある」

このような症状がある場合、腱鞘炎の可能性があります。

今回は、美容師や調理師の方に多い腱鞘炎の原因や対策について解説します。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつないでいる「腱」と、その腱を包む「腱鞘」に炎症が起こる状態です。

手や指を繰り返し使うことで摩擦が増え、炎症が起こり痛みが出ます。

特に多いのが、親指側の手首に痛みが出るドケルバン病と呼ばれる腱鞘炎です。

美容師・調理師に腱鞘炎が多い理由

① 手首を酷使する動作が多い

美容師の方はカットやブロー、シャンプーなどで手首を繰り返し使います。

調理師の方も、包丁作業やフライパン操作などで手首に負担がかかりやすい環境です。

② 同じ動作の繰り返し

腱鞘炎は同じ動作を長時間繰り返すことで起こりやすくなります。

仕事柄、手を休める時間が少ないことも大きな原因の一つです。

③ 握る動作が多い

• ハサミを使う
• 包丁を握る
• フライパンを持つ
• シャンプー作業

このような動作が積み重なることで、手首に大きな負担がかかります。

腱鞘炎の主な症状

• 手首や親指の付け根が痛い
• 物を持つと痛む
• 親指を動かすと違和感がある
• 手首が腫れる
• 力が入りにくい

初期は軽い違和感でも、放置すると痛みが強くなることがあります。

腱鞘炎を悪化させないポイント

① 無理をしない

痛みがある状態で無理に使い続けると、炎症が強くなり回復まで時間がかかります。

② 手首の負担を減らす

手首だけで動かすのではなく、肘や肩も使って作業することで負担を分散できます。

③ 早めのケアを行う

違和感の段階でケアを始めることで、症状の悪化を防ぐことができます。

西荻窪 のなか鍼灸整骨院の腱鞘炎ケア

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、腱鞘炎の原因となる筋肉の緊張や体のバランスを整え、手首への負担を軽減する施術を行っています。

• 手首や前腕の筋肉調整
• 体のバランス調整
• 再発予防のアドバイス

仕事を続けながら改善を目指したい方にも、状態に合わせた施術をご提案しています！！！

西荻窪で手首の痛みにお悩みの方へ

美容師や調理師の方は、仕事上どうしても手を使うことが多くなります。

「手首の痛みがなかなか治らない」
「仕事中に手が痛くなる」

このようなお悩みがある方は、早めのケアが大切です。

西荻窪周辺で腱鞘炎や手の痛みにお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください☺️✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅南口から徒歩2分‼

当院Instagramはこちら↓
Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakasinkyu/
のなか鍼灸整骨院 (nonaka-shinkyu.com)