腰痛を引き起こす筋肉！腰方形筋

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です。
今回は多くの方が悩まれている腰痛。それを引き起こす原因の一つ、筋肉についてお話します。
腰痛の原因の一つとして体幹のバランスの崩れがあることはご存じの方も多いでしょう。
そして体幹のバランスの崩れは筋肉によってうまれます。
その一つ腰方形筋についてお話します！

腰方形筋とは

腰方形筋は腰の深部にある筋肉で、骨盤の腸骨稜から腰椎の横突起と第12肋骨にくっついています。
左右対称にあるので片方が働けば腰を横に曲げる（側屈）、両方が働けば腰を後ろにそらす。
スポーツにおいては野球やゴルフなどのスイング動作にも使われます。
さらに腰の安定化や呼吸の補助の役割もはたす筋肉です。

腰方形筋と腰痛の関係って？

腰方形筋は骨盤と肋骨、腰椎をつなぐ筋肉なのでストレスがかかりやすい部位です。
腰の安定化にも大きく影響するため、硬くなったり弱くなって正常に働かないと腰痛になることが多いです。
左右のバランスが悪いと骨盤の高さが非対称になり、これも腰痛の原因になります。
同じ姿勢や片側動作が多い方は、かなりの確率で腰方形筋に負担がかかっていると言えます。
心当たりはありませんか？

酸欠に注意！

痛みの原因は筋膜や筋肉に酸素が行きわたらないことがほとんどです。
つまり『酸欠』です。

当院では、手技療法もそうですし、最新式の治療器や超音波治療器、鍼灸治療などの治療法もございます。様々な腰痛の症状に合わせてアプローチしていきます。

腰痛でお困りの方はご気軽にご相談ください😺

 

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