スマホ姿勢が体に与える影響

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

西荻窪でお身体の不調にお悩みの方の中には、長時間のスマホ使用が原因となっているケースが少なくありません。

無意識に続けてしまう「スマホ姿勢」は、首や肩だけでなく全身にさまざまな影響を与えます。

スマホ姿勢とは？

スマホ姿勢とは、スマートフォンを見るために頭が前に突き出て、背中が丸くなった状態のことを指します。

この姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかります。

スマホ姿勢が引き起こす体の不調

スマホ姿勢が習慣化すると、次のような不調が起こりやすくなります。

• 首こり・肩こり
• 頭痛
• 背中や腰の痛み
• 猫背・ストレートネック
• 自律神経の乱れ

特に、首は頭の重さを支えているため、前に傾くほど負担が増え、慢性的な症状につながりやすくなります。

なぜ全身に影響が出るのか

体は部分ごとではなく、全身がつながっています。

スマホ姿勢によって首のバランスが崩れると、背骨や骨盤にも影響し、結果的に腰痛や疲労感、自律神経の乱れを招くことがあります。

スマホ姿勢を放置するリスク

「少し首がこるだけ」と放置してしまうと、症状が慢性化し、改善までに時間がかかることもあります。

早めに姿勢を見直し、体のバランスを整えることが大切です！

西荻窪 のなか鍼灸整骨院の姿勢ケア

西荻窪にあるのなか鍼灸整骨院では、スマホ姿勢による不調に対して、姿勢・筋肉・関節・自律神経のバランスを総合的にみて施術を行います。

鍼灸施術と手技療法を組み合わせ、つらい症状の改善だけでなく、再発しにくい体づくりを目指します。

こんな方はご相談ください

• スマホを見る時間が長い
• 首や肩のこりが慢性化している
• 姿勢の悪さが気になる
• 頭痛や疲れやすさを感じる

スマホが欠かせない現代だからこそ、体へのケアが重要です。

西荻窪でスマホ姿勢による不調にお悩みの方は、ぜひのなか鍼灸整骨院へご相談ください！！！

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

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